我考试都会想到我能不能考好..

保密 | 0个月悬赏1个健康币 2009-07-12 08:30:59 1人回复来自

健康咨询描述：我考试都会想到我能不能考好...就比如这次高1期末考.在试卷后心里就一直想能不能考好.一遇到不会做啊就会想到我这次不能上好班我....其他课也是一样的..后来我去那成绩的时候.我成绩没有一课及格..我现在好烦恼.我怎样才能改正过来?我希望大家给我点意见好吗?谢谢...

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张丽二级心理咨询师擅长: 抑郁症,强迫症,焦虑症,婚姻关系,恋爱情感,亲子关帮助网友：11168称赞：1597

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2009-07-12 14:37:15 我要投诉

      你好：
      从你的叙述来看,你是由于学习压力比较大,导致的焦虑倾向,
      建议适当的放松自己,认识自己的情绪,
      尽量控制自己不要想的太多,多做一些自己喜欢的事情来转移注意力,
      祝好

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