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睡觉多梦是怎么回事

女 | 23岁 2009-07-15 11:02:45 2人回复来自

健康咨询描述：问题描述:一上床就能睡着,一睡着就开始做梦,中午午休都做梦,

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hhffyy 其他帮助网友：36076称赞：764

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2009-07-15 11:03:35 我要投诉

睡前喝杯牛奶,不要做剧烈运动,看点安静的书,杂志一系列的,不要看恐怖刺激的电影,电视,晚上睡前不要想事情,不要胡思乱想,让你的神经安静下来.做梦很正常,但是做了梦,转天想起来,长期下去会神经衰弱,尝试去改善一下吧.

爱恩施其他帮助网友：55973称赞：874

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2009-07-15 11:03:40 我要投诉

考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理