健康咨询描述:
我早晚2杯牛奶,早晚举哑铃50次,40个俯卧撑,50个仰卧起坐,直接锻炼完了直接睡觉这样锻炼好不?对身体有害吗?请知道的朋友专家说下?
目前一般情况:未发育
你好,欢迎你接受咨询。认真分析你的病史,根据你所描述的症状表现,一般来说,剧烈运动之后不宜直接睡觉,这时候人体处于一种兴奋状态,血压偏高,要给予适当的休息,或者冲洗,然后再进入睡眠状态。
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