腰部肌肉锻炼一周几次？

男 | 35岁 2021-11-18 03:51:18 1人回复来自

健康咨询描述：昨天锻炼的时候把腰部给拉伤了，而且还是十分的疼痛的，我现在也是很担心自己的情况的，医生建议我可以在治疗的同时，也是需要进行腰部肌肉锻炼的，具体的锻炼情况也是需要看后期的恢复情况的，所以医生让我定期的到医院做检查。

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2022-11-04 04:00:44 我要投诉

您好！从您描述的情况来看，从中医的角度来说，有腰痛的这种情况的话一定要注意这个锻炼的话是因人而异的，不能够具体的量化，因为每个人的体质和病情都是不一样的，一般来说这种锻炼的话主要是拉伸腰部的肌肉。最好是循序渐进，根据具体的情况来定。

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