怎么样才能让头发长多一点

女 | 18岁悬赏10个健康币 2009-07-28 11:21:06 2人回复来自

健康咨询描述：问题描述:本人头发一直以来都是又细又软...而且也不是很多..请问怎么样能让头发多一点粗一点呢?

而且我的头发是油性的,洗了第二天就会变得很油有没有方法解决这个问题?

发表于2009-7-28 11:25:54

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2009-07-28 11:21:59 我要投诉

注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.不要染发和烫发等.

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2009-07-28 11:28:18 我要投诉

多吃健发的食物.以含维生素A和铁质的食物为主 ,还有维生素B1,维生素B6,维生素B12,维生素E ,以及碘,铜等矿物质都是必需的 ,含有这类成分的食物有奶制品,黄绿色的蔬菜,肝脏,海带等.