我女儿15周岁，如何能长快点
保密 | 15岁 2009-08-06 21:24:39
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健康咨询描述：
患者性别:刘天
主要症状:我女儿15周岁,这两年长得特别慢,一年只长了1厘米,如何能长快点
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2009-08-06 22:38:05 我要投诉
你女儿这两年应该也是生长的 高峰.我给出如下建议：
1,平时一定要保证充足的营养.不能偏食厌食.每天早晚各一袋牛奶.晨起早餐时一袋,晚上睡前一袋.中午一袋益生菌酸奶
2,适当进行体育锻炼,如跑,跳及单杠.或者练习舞蹈,主要是增加身体舒展机会
3,保持充足睡眠.不熬夜,每天十一点之前必须睡着.因为生长激素分泌高峰是在夜间
4,家长不要给孩子过多精神压力,保持孩子有舒畅的心情
2009-08-10 17:35:21 我要投诉
您好,女孩一般在15岁这个年龄已经过了发育的高峰期,生长缓慢是正常的,不用有过多的担心.可以让她适当的有规律的做些体育锻炼来刺激发育.一些拉伸的动作有利于发育期的孩子增高.建议平时做做.
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