小腿很粗。有什么办法可以治啊
健康咨询描述：
患者性别:李晶
主要症状:肌肉型小腿
发病时间:4
化验检查结果:无
曾经的治疗情况和效果： 我的小腿上有很多的肌肉.难看死了啊现在有没有什么好方法可以去掉啊,怎么办啊我都急死了；医生拜托帮帮忙啊
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爱美的女士最烦恼腿上的硬肉,感觉没有脂肪型的好减,下面就要告诉你减肥的窍门. 肌肉型：你双腿的肌肉非常结实,想双腿变得幼,首先要令双腿肌肉松弛,将腿筋拉长,双腿自然会修长. 下面是几种拉伸的方式： <第一种：1,坐于地上,双腿拍埋,用拳头轻轻拍打双腿外侧. 2,再将双腿张开,用拳头轻拍双腿内侧.第二种1,双手平放地下,与肩大致平行,前后腿跨大步. 2,将臀部向下压,成弓箭型,维持5秒后升起臀部再来一次.前后腿交换再做,每边做10次.可先完成一边才做另一边.注意后腿膝头要尽量伸直. 第三种：1,曲膝坐好,小腿尽量贴近大腿及臀部,双手放身后.2,慢慢躺下,直至身体贴住地下,双手平放身旁.动作维持15至30秒.每日做一次. 第四种：1,双腿交叉重叠坐在地上,双手放前面. 2,慢慢将身体向前压,颈同头都要向下望,维持 15 至 30 秒.左右腿交换重叠再做一次. 想说的：有很多人自认为自己的肌肉型腿,其实大部分都不是的,因为肌肉很难练成的呢,如果你的腿摸起来很硬,也有可能是脂肪的密度比较高,所以请各位注意自己的瘦腿类型哦,不过以上的方法,无论是不是肌肉型腿,多锻炼总是有助于瘦腿的,
您好,要想小腿肚变瘦建议做踮脚运动,踮脚运动可以刺激小腿肌肉,并消除多余赘肉,让小腿肚变瘦,使线条柔美.1.坐在椅子约1/3处,脚尖置于高起的平台上,脚跟尽量向下压.2.接着踮脚,小腿用力,脚跟尽量提高,并快速重复这套动作.脚腕变细：脚掌画圈,脚掌画圈这个动作,具有让脚腕变细,双腿变美的效果.1.脚伸直坐着,脚跟及膝盖并拢.2.以脚跟为轴,脚掌慢慢地用力向左画圈.腿型更修长：双腿交叉下腰用力伸展膝盖后侧的肌肉,强化此处的肌肉,可以使腿型更加修长.1.双脚在膝盖处交叉.2.上半身往下压,直到手指尖轻触地面.3.身体较柔软的也可以试着用手掌轻贴地面
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