我天生大腿很粗，小腿有赘肉

男 | 15岁 2018-09-11 23:09:01 3人回复来自天津市

健康咨询描述：我天生大腿很粗，小腿有赘肉，要怎么细腿啊？粗腿真的好难看，感觉在细腿的朋友身边不和群。

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2018-09-12 09:49:15 我要投诉

你的这种情况，首先建议科学规律的生活，严格控制饮食，每餐主食不要超过150克，不要吃高热量的食物，也不要喝饮料，其次长期坚持运动，瘦腿的运动，有游泳，骑自行车，快走，慢跑等等。

苑长青河间市中医院副主任医师擅长: 擅长糖尿病及相关并发症、甲亢、甲减，以及高血压病、帮助网友：37305

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2018-09-12 09:51:14 我要投诉

你好：个体生长发育与父母遗传及环境因素（营养及运动锻炼等）有关系的。根据你描述的情况，可以通过合理饮食控制，别吃油炸食品、方便食品、快餐、巧克力等，少吃甜食和盐，食物多样化，别偏食，控制每天饮食总量，加强运动锻炼增强体质，达到控制体重及适当瘦腿的目的。你15岁青少年处于生长发育期，应该树立正确的人生观和价值观，努力学习，加强自身的文化修养，合理饮食加强运动锻炼，健康快乐成长！

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王志忠故城县中医医院主管护师擅长: 急慢性支气管炎，肺炎，肺气肿，高血压，冠心病，心力帮助网友：22936称赞：33

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2018-09-12 09:37:17 我要投诉

      病情分析：
      你的天生大腿粗，小腿有赘肉，粗腿真难看，胖的和同学们不合群。
      指导意见：
      想瘦腿减肥，可以控制饮食，多吃新鲜水果，少吃肉类食物。多做俯卧撑，仰卧起坐，跑步来锻炼减肥。
      以上是对“我天生大腿很粗，小腿有赘肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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