健康咨询描述: 医生,我想请问一下:我是一个产妇,前几天刚生完小孩,我想知道我在以后的一个月里生活方面应该吃那些食物,有人说不能吃酱油,醋,辣子;也就是说不能吃调料只内的,对吗?但是又有人说可以吃,所以为了以后的身体我想请问您正确的饮食!
产后不需要过多忌口,除了寒凉食物,生硬食物,都可以吃的,蔬菜,肉类要炖烂食用.一些不容易消化的食物,如韭菜,酸菜,是不能吃的.水果不要吃过多,水果中果酸会影响身体的恢复的.可以在菜种放调料.不要 过多,过多会影响孩子的.
应该多吃点高蛋白的东西,比如鸡汤,肉,鱼啊这样对奶水也有帮助.
蔬菜也可以适当的吃一点,比如青菜.不过要注意要吃易消化的,防止便秘
水果也可以吃一点,辣的最好不要吃
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