就是运动疗法,肩膀活动的训练方法.1.弯腰晃肩法:弯腰伸臂,做肩关节环转运动,动作由小到大,由慢到快.2.爬墙摸高:面对墙壁,用双手或单手沿墙壁做缓慢向上“爬动”状,使上肢尽量高举,然后再缓缓向下回到原处,反复数次. 3.双手颈后部交叉,肩关节尽量内收及外展,反复数次.4.外旋锻炼:背靠墙而立,双手握拳屈肘,两臂外旋,尽量使拳背碰到墙壁,反复数次. 5.甩手锻炼:患者站立位,做肩关节前屈,后伸及内收,外展运动,动作幅度由小到大,反复进行. ??
温馨提示:
破除不良习惯 如破除吐舌,舐牙,伸舌,吮拇以及咬唇等不良习惯。
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