我今年25岁，身高1.6M，体

      减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥.
      

      你好,月经不调是有很多原因的,你的情况也并不是非常肥胖,在正常体重范围之内的,考虑不是肥胖导致的月经不调,你最好看中医调理一下.如果要减肥,最好选择有氧运动来减肥,每天2个小时,多吃蔬菜水果,尤其是黄瓜,少吃高热量和高脂肪的食物.
      

      你好!月经不调多与内分泌紊乱有关,跟肥胖没有直接关系,你的情况建议你到医院详细检查一下内分泌激素水平,不要盲目吃减肥药减肥,以免导致内分泌紊乱加重治疗难度w
      
      以上是对“我今年25岁，身高1.6M，体”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你的情况,不一定是由于肥胖引起月经异常,如果心态,身体一切健康的话,可以试试先减减肥.至于减肥的方法,推荐你每天坚持吃一份水果,两份青菜,一份番薯(地瓜),喝充足的水,一周不少于两天的运动.