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这样睡眠够吗

男 | 20岁悬赏1个健康币 2009-08-22 15:59:36 3人回复来自

健康咨询描述：主要症状:晚上十一点睡觉,早上六点起床,这成了习惯了,看到别人睡觉我却睡不着了,想问问这样的睡眠时间足够吗 ,看别人睡觉睡到8 9点,有点羡慕.睡眠质量不大好有什么好的方法没
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2009-08-23 12:21:15

罗蓉医生其他擅长: 中医内科,针灸科,妇科,请大家不要给我健康币,我目帮助网友：1031称赞：43

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2009-08-22 16:08:56 我要投诉

只要睡眠时间达到7或8个小时,睡眠中不易惊醒,还有醒后有精神就说明你的睡眠是足够的质量好的了.不用在乎别人睡了多久.如果你的睡眠质量不大好,有多梦或者易醒,可以服用一些养心安神的药物.

冯氏中医其他帮助网友：391称赞：11

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2009-08-22 22:00:05 我要投诉

      哦,我看还行,睡眠质量不大好,你可用一些中成药如：天王补心丹,柏子养心丹,十四友丸.当然你也的根据你的病症对症治疗.你可找一中医师咨询一次.

      以上是对“这样睡眠够吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！