每天一个小时有氧健身操能减肥吗?

女 | 35岁悬赏2个健康币 2009-08-25 15:07:57 1人回复来自

健康咨询描述：岁
主要症状:因为生宝宝而重了40斤
发病时间:
化验检查结果:

曾经的治疗情况和效果：本身就有些胖,因为个子矮,生完宝宝后更是重了40来斤,从宝宝两个来月的时候就开始一个星期跳四到五次有氧健身操,感觉没什么太大的效果一样,不知道大家有没有跳过呢?

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2009-08-25 16:38:50 我要投诉

您好,不是光有运动就会又效果的,您还要注意饮食,饮食上摄入热量过多,那样您所做的运动就只能是消耗当天的多余热量,那样的话减肥当然是不会有什么效果的,所以说,您的饮食量要减少,同时要注意热量的摄入

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