身体体质差

      容易感冒怎么办
      容易感冒指一些人一年感冒八九次以上,或每个月都感冒,或
      一个月好几次.还有人平时常处于感冒状态,前次感冒未愈,下次感冒
      又起,整天咽痒咽痛,浑身发紧,头脑不清.体质比较差,免疫力低下
      的,健康原动力不足的人,常在别人没感冒时就先病了；感冒后症状比
      别人重,发烧不退；感冒时间长,迁延难愈.感冒是万病之源,反复感
      冒会并发肺炎,心肌炎症,急性肾炎等病,老年人还会诱发和加重慢性
      支气管哮喘,肺心病等.因此对于容易感冒的人最重要的是预防,关键
      是要提高健康原动力,增强机体免疫力和抗病防病能力.增强全身以及
      呼吸道气管,支气管局部的免疫功能,就能杀灭从呼吸道入侵的病菌和
      病毒,从而彻底改变容易感冒的状态.
      蒜头冰糖对感冒的奇效
      此配方对容易感冒,扁桃腺发炎,有鼻病的人是最好的天然药品,若是有百日咳的孩子更是每天要漱囗,饮用一次.事实上,蒜头冰糖适用任何体质的人,即使正在服用西药的人也可以.但是胃部,腰部突出 ,高血压,精神不安定,眼睛出血的人不要饮用它,只要用来漱囗一样可达到喉咙杀菌的效果.
      作法是将去膜的蒜片浸在冷开水的密闭容器中6,7小时后,用纱布将蒜头滤清,加入打碎的冰糖,再用小罐子装好,分别密封要用时打开即可.须注意的是,制作蒜头冰糖时动作要快,若让臭味散发掉效果就差了,蒜头冰糖最好当天用完,尽可能在它的气味最浓时用完,效果才好
      服法：：利用蒜头冰糖漱囗时, 要将它在囗腔中停留一会,然后在吞入.
      
      

      1.气血两虚中医指气虚与血虚同时存在的证候临床表现：少气懒言,神疲乏力,或有自汗,心悸多梦,头晕目眩,面色淡白或面色萎黄,舌质淡嫩,脉细无力.
      2.证因分析：多有久病不愈,气血两伤,或先有血需,而后导致气虚,反之也是这样,气血虚衰或气血失和,相互为用的功能减退,对经脉,筋肉,皮肤的濡养作用减弱,从而产生肢体筋肉等运动失常或感觉异常的病理状态.
      3.其临床表现可见肢体麻木运动不便,甚则不用,肌肤干燥,瘙痒,欠温,甚则肌肤甲错等症.
      4.气血两虚的治疗：
      1)龙眼肉粥
       [原料〕龙眼肉15克,红枣15枚,粳米50-100克.
       [制作〕将龙眼肉,红枣和粳米一并加水煮粥,加入红糖少许.调味即可.
       [用法〕温热食用,常服.
       [功效〕有养心安神,健脾补血的功效,适宜于心悸失眠,体质虚弱者食用.
       2)归参炖鸡
       [原料〕乌骨鸡一只1500克,当归25克,姜块20克,葱头25克,党参40克,精盐4克.
       〔制作〕将鸡宰杀后,去毛杂,脚爪,入清水浸泡30分钟后,入开水中氽去血腥味.当归,党参用温水洗净,切成薄片.姜,葱洗净.党参,当归装入鸡腹内.放入砂锅中,加清水2500克.砂锅置旺火上烧开,撇去血泡,改用小火慢炖,调入姜,葱炖至熟透,拣去姜,葱,加入精盐,味精,调好味即成.
       [用法〕喝汤吃肉,常食.
       [功效〕益气补血.适用于久病体衰,气血不足者.
      
      
      以上是对“身体体质差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！