晚上睡觉入睡后经常后腰痛的，起

      首先是否是睡的弹簧床垫,如果是,建议你一定要睡硬板床.另外一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.
      

      
       你好.需要警惕腰椎间盘突出或者腰肌劳损引起的,需要进一步腰椎拍片或者CT检查确诊,目前治疗腰椎间盘突出症一般保守,介入,手术.建议首先保守治疗,能保守不手术,手术是最后的治疗方法,一般保守治疗建议采取按摩,牵引,针灸,理疗,服中药和练功等保守治疗.需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重,另外需要睡硬板床,另外注意腰部扭伤,过度疲劳,受寒,受湿等.
      
      

      你的情况考虑是腰肌劳损了,不要担心.腰部劳损是指腰部肌肉,筋膜与韧带等软组织的慢性损伤,是腰腿痛中最常见 的疾病,又称为功能性腰痛,慢性下腰劳损等.目前无特效的治疗措施,根治比较困 难,且易复发.因此,腰肌劳损治疗的原则应强调综合疗法,行为治疗,调动患者的主 动性方能取得最好的效果.腰肌劳损的治疗方法之一：芬必得,氨糖美辛,肠溶阿司 匹林和消炎痛等止痛药物,能缓解症状和痛苦.腰肌劳损患者可按下列方法进行自我保健以防病治病.
      1,按揉肾俞,腰俞,委中,阿是穴,每穴2分钟.
      2,两手半握拳,在腰部两侧凹陷处轻轻叩击,力量要均匀,不可用力过猛,每次叩击2分钟.
      3,两腿齐肩宽站立,两手背放在背部,沿腰两侧骶棘肌上下按摩100次,以腰部感觉发热为度.
      4,双手叉在腰部,两腿分开与肩同宽,腰部放松,呼吸均匀,做前后左右旋转摇动,开始旋转幅度要小,逐渐加大,一般旋转80～100次.
      5,弹拨痛点10～20次,然后轻轻揉按1～2分钟.
      
      以上是对“晚上睡觉入睡后经常后腰痛的，起”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      一,和腰肌劳损有关,腰肌劳损患者多有腰部过劳或不同程度的外伤史. 腰部酸痛,时轻时重,反复发作,劳累时加重,休息后减轻. 弯腰工作困难,弯腰稍久则疼痛加重,常喜用双手捶腰,以减轻疼痛.
      二,治疗上建议：
      1：自我保健疗法：适当休息,定时改变姿势,避免弯腰持物等是减轻症状,防止复发的根本方法,
      2：疼痛部位进行热敷理疗,以及手法和力度适当的推拿,按摩.
      3：压痛点行肾上腺皮质类固醇注射封闭治疗,
      4：疼痛明显影响工作和休息时,服用芬必得胶囊,舒筋活血片,氯唑沙宗片,适量镇静剂如舒乐安定片.