哺乳期要禁口什么食物呢??

      哺乳时的饮食：产后喂母乳的妈妈,为了能供应给宝宝足够的奶水,除需维持均衡饮食外,还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物,方能获得多多的奶水.事实上,妈妈只要在产后多喝汤,多喝水,如果汁,牛奶等营养品；比平时多吃上一两餐,如猪脚花生汤,鱼汤,排骨汤等各类汤品,即可促进乳汁分泌,效果良好.
      哺乳期需避免的食物及嗜好：妈妈在喂母乳期间,为了自身及宝宝的健康,应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好,以免破坏良好的哺喂效果.
      哺乳期禁食1.会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜,麦芽水,人参等食物.
      哺乳期禁食2.刺激性的东西：产后饮食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,包括：辛辣的调味料,辣椒,酒,咖啡及香烟等.
      哺乳期禁食①酒：一般而言,少量的酒可促进乳汁分泌,对婴儿亦无影响；过量时,则会抑制乳汁分泌,也会影响子宫收缩,故应酌量少饮或不饮.
      ②咖啡：会使人体的中枢神经兴奋.1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天最好都不要超过3杯.虽无证据表明它对婴儿有害,但对哺乳的妈妈来说,应有所节制地饮用或停饮.
      ③太过刺激的调味料：如辣椒等物,哺乳妈妈应加以节制.
      3.油炸食物,脂肪高的食物：这类食物不易消化,且热量偏高,应酌量摄取.
      4.香烟和烟草：如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话,尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收.研究显示,尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响,因此,哺乳妈妈最好能戒烟,并避免吸入二手烟.
      5.药物：对哺乳妈妈来说,虽然大部分药物在一般剂量下,都不会让宝宝受到影响,但仍建议哺乳妈妈在自行服药前,要主动告诉医生自己正在哺乳的情况,以便医生开出适合服用的药物,并选择持续时间较短的药物,达到通过乳汁的药量最少.
      另外,妈妈如果在喂了宝宝母乳后服药,应在乳汁内药的浓度达到最低时再喂宝宝,这样宝宝才会更加安全.
      6.过敏的情况：有时新生儿会有一些过敏的情况发生,产后妈妈不妨多观察宝宝皮肤上是否出现红疹,并评估自己的饮食,以作为早期发现早期治疗的参考.因此,建议产后妈妈喂母乳,并避免吃到任何可能会造成宝宝过敏的食物.

      你好,母乳是最适合婴儿生长发育需要和消化能力的最理想食品,妈妈的合理营养直接关系到母亲与婴儿双方的健康,乳母摄取充足的营养素,才能保证乳汁的质和量.
      
       妈妈的营养供给,应注意以下几个方面：
      
       1.热能：乳母的热能需要量较正常妇女约增加25%,妇女在授乳期应在原有基础上增加800k的热量.若营养不良可直接减少泌乳量.
       2.蛋白质：乳母膳食中蛋白质供应不足将影响泌乳量,并使母体处于负氮平衡状态.乳母应在正常蛋白质供给量的基础上,每日增加蛋白质25g.
       3.脂类：脂类与婴儿脑发育有关,尤其类脂质对于中枢神经系统发育特别重要.必需脂肪酸有增加乳汁分泌的作用,所以妈妈应多食用一些人体必需脂肪酸含量多的植物油.
       4.无机盐：这其中的钙,铁,铜,锌,碘这几种无机盐对于乳母来讲是最值得注意的.因为在这个阶段很容易赞成这几种物质缺乏.例如锌,产后头三个月乳母营养不良,乳汁中锌的含量显著低于营养良好者.
       5.维生素：乳母摄取的许多维生素对保持乳汁营养成份稳定,维持乳母健康和促进乳汁分泌有重要作用,如vb1有促进乳腺分泌乳汁的功能.其他如vb2,va,vd,vc也都有十分重要的作用.
      
       为了获取上述种种营养物质,建议你从今天开始就要改善饮食结构了.最好采用五谷杂粮,鸡蛋,红糖,芝麻,大豆及其制品,猪蹄,排骨,鸡,鱼,海带,虾皮,紫菜,蘑菇,木耳等配成平衡膳食.每日吃粮食600g,鸡蛋200g,肉100g,蔬菜500g,豆制品100g,红糖20g,烹调油（豆油,花生油）20g,牛奶250g,水果50-100g.分娩后头一个月营养成份可以更高些.注意要多饮汤汁,以利泌乳.
      
      

      你好!
       在哺乳期要注意不要吃辛辣刺激冰冷性的食物,因为吃辛辣刺激性的容易导致宝宝上火,冰冷的食物这个是容易导致宝宝肠胃不好拉肚子的.在哺乳期的时候需要多喝汤,保证奶水充足.比如多喝鲫鱼汤,主体黄豆汤之类!
      在哺乳期的时候还需注意室内通风不要对着空调或者是电风扇吹,以免感冒!
      以上是对“哺乳期要禁口什么食物呢??”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      建议多吃猪蹄,花生,鲫鱼汤,醪糟.保持好的心情和休息时间和质量.确实不行还是要注意添加配方奶粉.另外建议芝麻炒熟,加入盐少许,进餐时作副食,可快速增乳汁,吃得越多奶来的越快