跑步是不是对恢复心理健康有直接的作用？

男 | 25岁悬赏1个健康币 2009-09-04 10:33:21 1人回复来自

健康咨询描述：主要症状:焦虑,总爱胡思乱想,痛苦
感觉就是自己想得太多了,陷入了一个怪圈里,怎么也出不来...
我想知道运动疗法,具体来说就是每天跑步,是不是会对我的恢复有直接的作用?我觉得每天闷家里就会胡思乱想...

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张丽二级心理咨询师擅长: 抑郁症,强迫症,焦虑症,婚姻关系,恋爱情感,亲子关帮助网友：11168称赞：1597

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2009-09-04 11:11:34 我要投诉

      你好：
      是可以的,
      但是做一些自己喜欢感兴趣的运动,
      让自己的身心都投入进去,
      效果会更好,
      祝好

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