产后要注意什么？产后多久可以同

      一般产后42天就可以了.这段时间,各个器官基本都恢复正常了注意避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣食物.避免盆浴,和重体力劳动.否则容易发生妇科炎症和子宫脱垂等.另外注意休息,多吃优质蛋白食物.
      

      你好,产后注意事项：1 适当运动：及早运动有助于产妇恢复体力,避免腹部皮肤过度松弛.一般自然分娩的产妇,产后6~12小时即可起床坐坐或扶着床走一走.两天后即可随意走动.行会阴侧切及剖宫产的可推迟至2天后再活动.2 注意卫生：我国素有“坐月子”的习惯,即产后一个月内不洗头,不洗澡,这种习俗在卫生条件差的年代可减少产妇的感染机会.但今非昔比,现在的卫生条件有了很明显的改善,不再需要坐月子,一味的按照传统不洗澡,不洗头,反可增加感染的机会.3 营养均衡：产后依然应注意补充各种营养,不要偏食.一些老人家认为产后吃生冷食物如水果,会导致妇科病.这种说法并不正确,妇科病与吃水果没有任何关系.产妇只要在正常饮食的基础上,适当的增加蛋白质,维生素,铁剂即可.对各种药物应同产前一样加以注意.4 性生活：产后阴道松弛,弹力差,性交时会疼痛,并可能造成阴道撕裂引起大出血.而且性交可能引起产妇感染.最好产后6个星期内不要进行性生活.同时要注意,产后性生活依然可引起怀孕,如不想再次怀孕,应采取避孕措施.
      

      你好!产后注意事项：1 适当运动：及早运动有助于产妇恢复体力,避免腹部皮肤过度松弛.一般自然分娩的产妇,产后6~12小时即可起床坐坐或扶着床走一走.两天后即可随意走动.行会阴侧切及剖宫产的可推迟至2天后再活动.2 注意卫生：我国素有“坐月子”的习惯,即产后一个月内不洗头,不洗澡,这种习俗在卫生条件差的年代可减少产妇的感染机会.但今非昔比,现在的卫生条件有了很明显的改善,不再需要坐月子,一味的按照传统不洗澡,不洗头,反可增加感染的机会.3 营养均衡：产后依然应注意补充各种营养,不要偏食.产妇只要在正常饮食的基础上,适当的增加蛋白质,维生素,铁剂即可.对各种药物应同产前一样加以注意.4 性生活：产后阴道松弛,弹力差,性交时会疼痛,并可能造成阴道撕裂引起大出血.而且性交可能引起产妇感染.最好产后6个星期内不要进行性生活.同时要注意,产后性生活依然可引起怀孕,如不想再次怀孕,应采取避孕措施.
      
      以上是对“产后要注意什么？产后多久可以同”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

一般要100天后才可以同房哦 还要注意：

1,居室应清洁,明亮,通风好,温度和湿度适中.
      2,营养合理,平衡,不要专吃高蛋白,高脂肪饮食,要搭配蔬菜,水果等.为增加乳汁应多吃流食或半流食.
      3,注意个人卫生.产褥期出汗多,应常洗澡,但要避免盆浴,常换内衣.饭后要刷牙漱口,防止口腔感染.洗头洗澡用温水也不会落下产后病.指甲要定期修剪,以免划伤婴儿幼嫩的皮肤.
      4,产后恶露多,要注意常换卫生巾,会阴要用温水冲洗,洗时注意要从前(会阴)向后(肛门)洗,以免将肛门的细菌带到会阴伤口和阴道内.
      5,适当运动,不要从早到晚躺在床上.分娩次日就可以在床上翻身,半坐位与卧式交替休息,以后可在床边和房间内走动,并练习产后体操,以便尽早恢复体形,同时也可减少便秘.
      6,适当休息.母乳喂养的妈妈要与婴儿同步,宝宝休息时应抓紧时间休息.这样既可减轻自身疲劳,又可保证足够乳汁.
       
      
      产妇在 月子里的食物主要有以下这些种类：
      炖汤类,营养丰富,易消化吸收,促进食欲及乳汁的分泌,帮助产妇恢复身体.鸡汤,排骨汤,牛肉汤,猪蹄汤,肘子汤轮换着吃,其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品.
      鸡蛋,蛋白质,氨基酸,矿物质含量高,消化吸收率高.吃的形式有煮鸡蛋,蛋花汤,蒸蛋羹,或打在面汤里等.传统上产妇坐月子时,每天至少要吃十个八个鸡蛋,其实两三个鸡蛋已完全可以满足营养需求,吃得太多人体也无法吸收. 推荐专辑：产妇滋补健身食谱
      小米粥,富含维生素B,膳食纤维和铁.可单煮小米或将其与大米合煮,有很好的补养效果.但不要完全依赖小米粥,因小米所含的营养毕竟不是很全面.
      红糖,红枣,,红小豆等红色食品,富含铁,钙等,对血色素的提高有利,帮助产妇补血,去寒.但要注意红糖是粗制糖,杂质较多,应将其煮沸再食用.
      鱼,营养丰富,通脉催乳,味道鲜美.其中鲫鱼和鲤鱼是首选,可清蒸,红烧或炖汤,汤肉一起吃.
      芝麻,富含蛋白质,铁,钙,磷等营养成分,滋补身体,非常适合产妇的营养要求.
      蔬菜水果,含有丰富的维生素C和各种矿物质,有助于消化和排泄,增进食欲.各类水果都可以吃,但由于此时产妇的消化系统功能尚未完全恢复,不要吃得过多.冬天如果水果太冷,可以先在暖气上放一会儿或用热水烫一下再吃.

      1.产后应早期活动,有利于体力恢复,促进排尿和排便.
      2.做产后健身操,有利于骨盆底及腹肌张力恢复.
      3.避孕,产褥期禁止性生活,哺乳期内以工具避孕为宜.
      4.产后检查,定期测血压,查血压,尿常规等,了解生殖器恢复,会阴切口及有无盆腔炎症情况,最好带婴儿一起检查.
      避免：1.避免长时间弯腰久蹲,久站,或做重活.,以防子宫出血及子宫脱垂.
       2.严禁过早剧烈运动,以防影响尚未康复的器官恢复.
       3.避免过早穿高跟鞋,以防引起腰部疼痛.
       4.产褥期避免性生活,因为需要8周的时间,生殖器官才能基本复原,为避免感染,因禁止性生活.
       5.忌生冷食品,辛辣等刺激性食物,过咸,过硬不易消化食物,忌营养单一,忌食过饱.
      关于第二个问题：产后42天,对母婴都应该做一次全面检查,产后恢复正常,可恢复夫妻间的性生活.但产后两个月内,妇女普遍有性欲低下的表现,如果同房,往往等不到性生活的和谐,还可引起妇女性冷淡,影响夫妻日后的感情,一般来说,产后生殖器官和其他系统需要6-8周才能恢复,而妇女分娩后对性生活的兴趣,也要等到3个月后才能明显增加,所以,即使妇女产后身体恢复顺利,也应该两个以后再同房.