这样吃会胖吗！！
健康咨询描述： ,请问我一天这样吃会胖不,早餐:馒头吃3个,或者吃粥,午餐吃的很饱:稀饭一碗配菜,肉,或者吃一条黄瓜,水,晚餐:有时吃冰饭,鱼芄.（冰饭里有加红豆,椰果,西瓜,哈密瓜,但都是加很少）或者半碗稀饭.或者没吃.
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要合理的运动,是不会胖的,如果要减肥,建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,
饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
你好,根据你的上述情况,你这样吃法应该不会肥胖,最好再增加体育锻炼,祝你健康快乐.
以上是对“这样吃会胖吗！！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好,导致胖有很多原因的,不能单纯看吃饭啊 一般吃饭按照早餐要吃的质量最高,中午要吃饱,晚饭要吃少就行了.还有一种说法是要吃八分饱,那样能延长寿命的.没必要很认真的对待体重的,只要不吃太多的油腻的食物都可以的.
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