习惯性便秘该怎么治啊

      关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要一定要要禁 辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.
      

      多吃蔬菜,水果,玉米,大豆等食物,增加膳食纤维摄取量,养成定时排便习惯,加强锻炼.交替使用各种泻药,并避免用强烈的泻药,可以医生指导下使用复方芦荟胶囊或者潘泻叶.祝身体健康.
      

      便秘和身体生理状况有关,建议服用通便灵治疗.在药物治疗的同时还要适当的运动是更好的.可以做一下运动,.1,“踏自行车”：仰卧位.轮流屈伸两腿,模仿踏自行车的运动,动作要快而灵活,屈伸范围尽量大,时间为20～30秒钟.2按摩：仰卧位,腿稍屈曲,膝下用枕垫住,按照环行路线按摩腹部,即两手相叠推按,从右下腹部起,向上推至右肋部,接着在脐上方横过腹部,至左下腹,在该处作深而慢的揉按,然后推到原处算作一圈.腹部按摩完毕后,坐起. 此外,在饮食方面,最好食用粗糙而多纤维的食物,如糙米饭,粗制馒头,杂粮,青菜,水果等；但对于一些痉挛性的便秘(特点是大肠各部有时出现绞痛或鼓胀,排出的粪便呈羊粪状球形),则应选用无刺激性食物(如不宜食用酸,辣等食物).无论何种便秘,都宜多吃糖类(尤其是蜂蜜),多喝开水,不宜饮用浓茶.
      
      
      以上是对“习惯性便秘该怎么治啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好,可以多吃蔬菜水果,或者服用滋阴通便的中药治疗.
      

      便秘关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题.一定要禁烟,酒,辛辣食物.养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外如果几天未解可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.另外建议检查是否是有肛门狭窄和痔疮啊.
      

      你好!便秘和身体生理状况有关,在药物治疗的同时还要注意饮食.1.高纤维饮食：多吃新鲜蔬菜,每天加食糠皮,麦麸等,可增加饮食中纤维的摄取量,以扩充粪便体积,促进肠蠕动,减少便秘的发生.2.大量饮水：尤其在食用高纤维食品时,每日至少要喝 8 杯水.特别是晨起喝一杯淡盐开水,对保持肠道清洁通畅,软化粪便大有益处.3.适量食用产气蔬菜及有软化作用的果胶食品：适量食用产气蔬菜,如马铃薯,萝卜,洋葱,黄豆,生黄瓜等,气体在肠内鼓涨能增加肠蠕动,可下气利便.食用果胶含量多的食品,如苹果,香蕉,胡萝卜,甜菜,卷心菜,柑橘等可软化大便,减轻症状.4.常食用蜂蜜,淀粉：经常食用蜂蜜和淀粉会减少便秘的发生,蜂蜜对肠道有润滑作用,淀粉可吸收水分使粪便软化. 5.增加B 族维生素食品：增加B 族维生素食品的供给,尽量选用天然,未经加工的食品,如粗粮,豆类,酵母等,以增强肠道的紧张力.6.不宜选择哪些食物：避免食用刺激黏液腺分泌的食物,如乳制品,含脂肪高的食物和加香料的食物.
      
      

      你好,这里介绍几种常用有效的饮食疗法以减便秘患者的痛苦,供选用参考.
      1.温开水一杯,每日清晨起床后空腹饮用.适用于习惯性便秘者.
      2.香蕉一根,每日早晚各吃一次.适用于习惯性便秘者.
      3.牛奶250克,鸡蛋一个,蜂蜜适量.将鸡蛋打入牛奶中,煮沸后待温,调入适量蜂蜜,顿服,每日早晨服一次.适用于习惯性便秘者.
      4.白萝卜250克,洗净去皮,切块,加水煮烂后食用.适用于习惯性便秘.
      5.菠菜100克,麻油适量.将菠菜用开水烫熟,捞出,加入麻油拌匀后食用.适用于大便不畅者.
      6.蜂蜜50克,麻油25克.先将麻油倒入蜂蜜中拌匀,接着边搅拌边加入温开水,将其稀释成均匀的液体后即可服用.适用于肠燥便秘,大便干结者.
      7.将韭菜籽炒出香味,研末,每次用开水冲服3克,一日三次,适用于老年人肠麻痹无力的便秘.
      8.核桃仁,芝麻,蜂蜜各50克.先将核桃仁打碎与芝麻一起炒熟,然后调入蜂蜜,拌匀后食用,每日二次,每次二匙.适用于老年人气血不足引起的便秘,头晕.
      9.紫苏子12克,麻仁12克,粳米100克.将苏子,麻仁捣烂如泥,加水慢研,滤汁去渣,同粳米煮为稀粥食用.本方能润肠通便.适用于老人,产妇,病后及体弱等大便不通,燥结难解者.
      10.制首乌30-60克,先煎取浓汁,去药渣,再用首乌汁同大米50克,红枣5枚入沙锅加水熬粥,食用时加少许冰糖调味.此方能补肝肾,益气血,润肠通便.适用于老年人血虚肠燥的习惯性便秘,对高血脂,血管硬化症兼便秘者亦宜.
      11.无花果30克,大米50克.先用大米熬粥,至粥沸后放入无花果,食用时加适量蜂蜜即可.此方中无花果能清肠润燥,善疗痔疮,蜂蜜亦有良好的滋补润肠功效,适用于老人便秘而兼痔疮者.
      便秘患者除少数因有肠道或其他器质性病变引起外,多数是习惯性的.在多种原因中,饮食因素是相当重要的一项.研究证明,饮食中的纤维素能使粪便量增加,成为肠道运动的有效刺激物,又可保留水分,而免致粪便过分干燥.所以戒除偏食的不良习惯,多摄取一些含纤维素的食品,对便秘患者有一定意义.忌食烈酒,浓茶,咖啡,韭菜,蒜,辣椒等刺激性食物,少吃荤腥厚味的食物.另需注意的是,一旦有便意之后,最好及时排便,不要因工作紧张,厕所条件所限而忽视,否则时间一长也容易导致便秘.当然,长期便秘者,还须去医院检查,明确病因,以便及时治疗,避免漏诊,贻误病情.
      
      以上是对“习惯性便秘该怎么治啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      1.饮食：多食蔬菜；清淡饮食；每天保证2000ml~3000ml的水分!
      2.睡前喝杯开水.
      3.每天早上即使没有事情做,也要坚持却厕所蹲10分钟.
      4.适当的运动,促进胃肠蠕动.
      5.适当的药物协助治疗.