免疫力下降怎样治疗啊

      你好!这里提供几个提高免疫力的简单实用的方法：一,借助睡眠睡眠与人体免疫力密切相关.良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升,增加抵抗力. 二,保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态,,巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多,所以容易受到感冒的侵袭.三,补充维生素每天适当补充维生素和矿物质.专家指出,身体抵抗外来侵害的武器,包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关.四,改善体内生态环境用微生态制剂提高免疫力,多吃些乳酸菌饮料；可以用微生态制剂来调节体内微生态平衡.能提高免疫力的食品.多食用这些食物香菇蘑菇,猴头菇,草菇,黑木耳,银耳,车养,百合等：都有明显增强免疫力的作用.还要多运动.
      

      你好!
       首先你可能就是抵抗力（免疫力）下降所致的经常性过敏.
       我个人认为想提高免疫力,最重要的是要学会如何去调养,适量的运动+充足的睡眠,愉悦的心情以及均衡的营养是健康的基石.具体建议：
      1,保持充足的睡眠,尽量不要熬夜.每天早上起床后先喝一杯清水（约400ml）,如果肠胃不太好的情况,可喝稍温的.
      2,食物：多吃鱼虾,豆类,蛋类,奶制品,蘑菇等,这些食物含有丰富的蛋白质.各种水果蔬菜换着吃,不要挑吃.远离煎炸食品,碳酸饮料,腌制食品,变质食品（臭豆腐,腐乳之类的）.另外太过于精制的食品也被人评为垃圾食品,因为没营养可言.此外每天还应适当补充维生素C（200-500毫克）,有助于增强抵抗力的.维生素E（200国际单位）,就可以加强机体对抗病原体的能力.
      3,每天运动30分钟（运动只要心跳加速就可以了,例如饭后散步）.如果有条件,每周一次不少于45分钟的按摩.
      4,多结交些朋友,并且常常开怀大笑.学会自我平衡压力.疲劳,情绪低落是可以自我调理的,放轻松可以迎接下一挑战.
       希望上述可以帮助你.