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有问必答网 → 心理健康科 → 有什么办法可以使自己平静下来

有什么办法可以使自己平静下来

保密 | 0个月 2009-09-21 19:43:25 1人回复来自

健康咨询描述：有时很急躁,有什么办法可以使自己平静下来

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车卫平吉林市化工医院副主任医师擅长: 乙肝，肝硬化，脂肪肝，肺内感染，肺心病，冠心病，脑帮助网友：113

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2009-09-21 20:13:10 我要投诉

脾气急躁的人,很容易发怒,不仅破坏了人与人之的友好关系,还对身体健康也不利,必须加强心理的承受能力,学会忍耐才能让心情平静下来,1.平等的对待别人,能有效的制止急躁脾气.2.懂得发泄的途径（当火气上来的时候）--转移,也能控制急躁.3.建立固定的条件反射语,用理智战胜自己的急躁.当自己要发火的时候 ,立刻对自己说（不急,心平气和地来处理）.

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