减肥后我脸色暗黄是不是吃饭吃得

      你好，很高兴为你服务，根据你的描述，目前考虑节食引起的皮肤暗黄的可能性比较大。建议你最好选择科学的方法减肥。不要影响身体健康。
      

      有一定的关系,首先中医来讲色黄归经于脾,脾脏主运化饮食五谷,饮食减少脾虚无力则运化障碍,长此以往不仅面色发黄,而且容易四肢疲劳,嗜睡,昏沉等症状；再者面色暗归经于心,心主血脉,饮食减少五谷不能及时化为精微充养血脉,心血不足则易面色晦暗.建议健康减肥：少食多餐,适当运动.少食多餐的黄金法则：1吃任何你想吃的食物2慢慢的品尝你在吃的食物,切忌快速进食3任何时候觉得饥饿都可以吃,尽量不要再晚上九点以后还有饥饿感4觉得有饱的感觉立刻停止饮食.这个法则看似无效,其实比节食来得更长久,更容易坚持,所以更有效.推荐的减肥运动：慢跑四十五分钟,跳绳三十分钟,游泳一小时,骑车一小时,健身操一小时,其他还有一些羽毛球,乒乓球,散步都是很好的运动.总而言之,减肥最大的障碍是坚持,如果能将坚持二字执行的很好,并定会会有所收获
      

      应该是营养不良.减肥最好不要以减少食量为方法,要讲究科学减肥,晨跑,饭后散步,水果,少吃脂肪类食品,多和白开水,有计划地进行减肥.
      
      以上是对“减肥后我脸色暗黄是不是吃饭吃得”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！