体虚胖怎么办?

      肥胖是一种慢性代谢性疾病,需要从营养学,运动学,医学等角度去进行对症治疗,所以减肥不是一件轻而易举的事,不仅要有科学的方法,一定的毅力,更需要专业的营养师或医生的指导帮助,如果不问减肥机理,不问自身情况,一味的盲目跟风,无异于以身试药,碰巧试对了那是运气,可惜运气不会带给每个人,更多的时候,错误的减肥方法带来的只能是错误的结果.建议你适当的加强运动为宜的,
      
      

      您好：
       1体胖主要是虚,血虚怕冷,气虚怕饿.
      2容易生气是肝气不舒.
      3身体抵抗力差.
      关于您身体情况提供一下建议供您参考：
      1血少的人容易发冷,而气虚的人容易饿,总想着吃.针对这种食欲旺盛的胖人,最好的方法就是补气,常用十几片黄芪泡水喝,每晚少吃饭,用10粒桂圆,10粒红枣（这个红枣是炒黑的枣,煮水泡上喝）,不至于因为晚上吃得少了而会感到饿,同时红枣和桂圆又补了气血.另外,平时要多吃海虾,也是补气,补肾最好的方法.当胖人把气补足后,就会发现饭量能很好地控制了,不会老是饿了.同时再配上当归粉,又能及时补血,坚持一段时间,体重就会逐渐下降.
      2 还有的胖人不是容易饿,而是不知道饿,他们总是吃得很少.这种人往往是血虚,就要多吃鳝鱼,固元膏,黑米糊,海虾,同时再多吃牛肉,自然就精神有劲,气血补足了,肥胖的赘肉自然就消失了.
      3用按摩的方法也可以减肥,每天早上醒来后将手臂内侧的肺经来回慢慢搓100下,再搓大腿上的胃经和脾经各50下,能有效地促进胃肠道的消化,吸收功能,并能促进排便,及时排出身体内的毒素与废物.中午的时候搓手臂内侧的心经,慢慢来回上下地搓100次,然后再在腰部肾俞穴搓100下,因为中午是阳气最旺盛的时候,这时是补肾,强肾的最好的时机.另外,晚上临睡前在手臂外侧中间的三焦经上来回搓100下,能有效地缓解全身各个脏器的疲劳,使你的睡眠质量提高,好的睡眠也是人体补血的关键.
      4食疗的同时,每天晚上用桶温水泡脚边泡脚边按摩耳朵,梳梳头发,可以暖肾,固肾疏通经络,泡到身体微微出汗,不要出大汗.睡前用梳子背梳理腋下到腰部的位置,每边每天梳理20下,可以疏肝理气.
      5每天上午和下午各做20分钟的转腰操.每天做背部轻轻撞墙10分钟.
      
      

      一般虚胖是因为体内水分过多,类似于水肿 ,即排尿不好,不能及时把多余的水分排除.建议喝一些蜂蜜水,还可以喝绿茶都有利于排毒.我一个同学以前挺胖,后来每天晚上都坚持跑步,一年下来瘦了好多.还有多做健美操也很好. 多做身体上部的拉伸运动~~~
      伸展双臂,多活动腰部,用手进行按摩挤压~~~可以使你的脂肪燃烧
      
      以上是对“体虚胖怎么办?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！