喝什么泡水对眼睛有好处
健康咨询描述： 主要症状:我现在两眼度数为750左右,并伴有100多度的闪光,每天坚持喝菊花泡枸杞水并很注意用眼卫生,我还想知道平时喝什么泡水对眼睛有好处（稳定视力和提高视力）
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维生素A对眼睛的发育和保护视力有促进作用.维生素A是维持人体一切上皮组织正常机能所必需的物质,它对细胞起黏合保护作用.如果缺乏维生素A,机体就会出现皮肤干燥,角化和增生.所以,眼角膜或结膜干燥与体内维生素A缺乏大有关系.当体内缺少维生素A时,视网膜中合成视杆细胞的视紫红质减少,由此造成人对弱光的敏感度减低,日光适应能力下降,严重的会发生夜盲症.含维生素A丰富的食品有：猪肝,羊肝,牛肝,蛋类,牛奶,奶粉,奶油,干酪等奶制品,刀鱼,大比目鱼,鲑鱼肝.含有胡萝卜素或类胡萝卜素的食物,如胡萝卜,番茄,红辣椒,菠菜,生菜等.核黄素(维生素B2)：当人体缺乏核黄素时,眼睛会怕光,流泪,发痒或有烧灼感,出现视觉疲劳.富含核黄素的食物有：猪心,羊心,牛心,动物,肾,瘦肉,蛋,乳,绿叶菜和酵母等.除了要多食用富含维生素A和核黄素的食品外,近视患者要多吃柑橘一类的水果,如橘子,甜橙,柠檬等,还应多吃鱼,要少吃糖果,点心,奶酪一类的甜食.
你好，没有什么特殊的食物、饮水对眼睛有特殊作用，正常饮食，正常饮水，就足够用了，平时注意眼睛休息，减少近距离用眼，少看手机电脑，经常往远看，用温毛巾热敷
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