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多吃蔬菜会长胖吗？

保密 | 0个月悬赏1个健康币 2009-10-05 00:44:07 5人回复来自

健康咨询描述：都说多吃蔬菜能减肥,那是不是吃多少都不会长胖呢?
我爱吃凉拌菜,配料没有油,只有酱油,醋,鸡精,凉拌汁,有时候一点干辣椒面!就比如凉拌黄瓜,海带,绿豆芽等,我一下吃能吃很多?请问会长胖吗,我都最多一天半碗饭,大概2两!
谢谢!

少量的鸡精,其实其他的配料都很少!只有午餐很晚餐这样吃!早餐麦片,豆浆或包子!

发表于2009-10-5 21:35:52

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2009-10-05 01:02:37 我要投诉

患者您好：根据您的资料分析,长胖的原因有很多,跟每个人天生的体质也有关系,您所说的吃蔬菜会不会长胖太朦胧了,建议吃什么东西都要适可而止,不要吃太多,健康才是最重要的.

宋华锦州市中心医院副主任医师擅长: 颈椎病，腰椎间盘突出症诊治，四肢骨折，骨关节炎诊治帮助网友：28560称赞：1

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2018-06-17 22:08:56 我要投诉

你好，吃蔬菜是不会长胖的，建议你早中餐吃七分饱，晚餐不吃，平时避免吃大米、白面、猪肉，可以吃牛肉、鱼虾蔬菜水果，每天慢跑1小时。

刘永通药师擅长: 心血管,呼吸,消化,内分泌帮助网友：1465称赞：351

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2009-10-05 07:18:57 我要投诉

      你好,你吃的挺合理不会长胖的,另外建议你多吃一些含有纤维素多的蔬菜.比如青菜,蒜苔等.

      以上是对“多吃蔬菜会长胖吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2009-10-05 21:44:51 我要投诉

      你好,调料对你来说影响不大.为了减肥不要过于紧张什么也怕,造成思想负担.


      以上是对“多吃蔬菜会长胖吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王明玲哈尔滨市第六医院副主任护师擅长: 乙肝、丙肝、甲肝、肝硬化、水痘，手足口病等，对各种帮助网友：7182称赞：2

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2018-06-17 22:09:14 我要投诉

，减少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含维生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量，选择一个健身房进行正规的训练，有助于减肥，另外也可以采取中医疗法，进行减肥，包括，针灸减肥，拔罐减肥，都有一定的疗效，可以尝试。

康朝医师帮助网友：4116称赞：7

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2009-10-05 10:19:27 我要投诉

蔬菜多吃不会长胖的,但你最好不要加鸡精吃.