晚睡前喝全脂奶粉易发胖吗,喝哪

保密 | 0个月 2009-10-06 17:08:30 1人回复来自

健康咨询描述：晚睡前喝全脂奶粉易发胖吗,喝哪种奶粉好?

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我看全脂奶粉的配料成分比高钙高铁奶粉的还少,但营养不知是哪个好.是不是喝低脂或脱脂的不易发胖?我是在校的大学生.不只道怎样选牛奶.是商场里现成的牛奶好还是冲的牛奶好?

发表于2009-10-6 17:12:52

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全脂奶粉与脱脂奶粉的区别是全脂奶粉经过离心去除牛奶中大部分脂肪成分后即变成脱脂牛奶,全脂牛奶中的脂肪含量通常在3%左右,而脱脂牛奶中的脂肪含量只有0.5%左右,但脂肪能增加牛奶的味感而且很多维生素如维生素A,D,E,K等都存在于脂肪中,但只要身体健康选择喝全脂牛奶即可,没必要强调脱脂牛奶.其实女生还是选择喝酸奶比较好些,现成的牛奶或奶粉都可以,但奶粉注意要用温水冲服.