一个月前感觉情绪低落想哭

      你好,目前的症状不能排除甲减引起的,可以化验甲状腺功能看看,确诊以后制定治疗方法, 甲减的治疗主要是甲状腺激素替代治疗,有的患者还需进行病因治疗.
       （1）甲状腺激素替代治疗：甲减是由于机体甲状腺激素缺乏引起的,因此需用甲状腺激素替代治疗.补充甲状腺素制剂后,不仅奏效迅速,疗效显著,而且继续服用适量的甲状腺激素制剂,还有利于患者稳定病情.临床上常用的甲状腺激素制剂有甲状腺片,左甲状腺素（L-T4）（加衡®）.
       （2）病因治疗：有病因可去除者应进行病因治疗.如缺碘性甲减给予补碘,高碘化物引起的甲减应停用碘化物；药物导致的甲减,减量或停用后,甲减可自行消失；锂盐治疗精神病有3%-4%发生甲减,停药可好转；下丘脑或垂体有大肿瘤,行肿瘤切除术后,甲减有可能得到不同程度的改善；亚甲炎,无痛性甲状腺炎,一过性甲减,随原发病治愈后,甲减也会消失.
      

      甲减患者甲状腺功能低下,应供应足够的蛋白质和热量,以改善甲状腺功能.甲减时血浆胆固醇合成虽不快但排出较缓慢,因而其血浓度升高,三酸甘油脂和卜脂蛋白均增高,故宜限制脂肪的摄入.甲状腺素不足可影响红细胞生成素合成而致骨髓造血功能减低,还与月经过多,铁吸收障碍,胃酸内因子,维生素B12,叶酸缺乏有关.由于以上原因.甲减病人的饮食必须注意以下几点：（1）补充适量碘 (2）忌用生甲状腺肿物质：避免食用卷心菜,白菜,油菜,木薯,核桃等,以免发生申甲状腺肿大.（3）供给足量蛋白质.（4）限制脂肪和富含胆固醇的饮食：甲减病人往往有高脂血症,这在原发性甲减更明显,故应限制脂肪饮食,并限制富含胆固醇的饮食. （5）纠正贫血,供给丰富维生素：有贫血者应补充富含铁质的饮食,补充维生素B12,如动物肝脏,必要时还要供给叶酸,肝制剂等
      

      心情低落,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?
      休息一段时间.充分的利用这一段时间做一些你想做的事.认为是对的就去做.要不就和知心的朋友说说话,心里自然就会好受一些.平时要经常给自己解压,有烦心事的时候不要钻牛角尖,往好处想.慢慢的心里的疙瘩就化开了
      
      以上是对“一个月前感觉情绪低落想哭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！