脖子肩膀左右活动难受贴的伤湿止..

      注意是否是颈椎病和肩周炎可能啊.注意防止受寒和热敷试试.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.另外牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.
      

      这种情况常见于颈椎病,建议查颈椎CT看看.切莫盲目治疗.也可以先保守治疗试试,其治疗原则是针对病因治疗控制病情发展,对症用药,减轻患者痛苦为主.
      1：颈椎牵引带治疗一个疗程,一个疗程约12--14天,每天两次,每次30分钟,一般经保守治疗4--6周后症状可缓解,
      2：配合中医按摩,理疗,包括电疗,红外线照射,热疗等方法,
      3：口服舒筋活血片,正清风痛宁片,芬必得胶囊,骨刺片.
      4：平时工作,学习时注意坐姿,颈椎避免过度的劳损,避免枕过高的枕头（其实高枕有忧,相当一部分病人的颈椎病和长期枕高枕头有关）!
      5：适当锻炼颈背肌,包括颈部的转动,双肩关节的活动.
      

      你好,这个考虑是颈椎病的可能大,颈椎病又称颈椎综合征,由于颈椎间盘变性导致病变节段不稳定,或外伤等因素造成椎间盘突出,骨质增生,刺激或压迫邻近的神经与其它组织,引起颈肩痛,手臂麻木等一系列症状.病人年龄多在中年以上,男性居多.好发部位为颈4-5,颈5-6和颈6-7节段,根据临床表现不同分为颈型,神经根型,脊髓型,椎动脉型,交感型和其它型.其中,以神经根型常见,主要表现为先有颈痛及颈部发僵,继面有肩痛及上肢放射痛.咳嗽,喷嚏及颈部活动时,疼痛加剧.上肢有沉重感,握力减退,有时持物坠落.经X光片,CT及磁共振检查可明确诊断.治疗上以非手术治疗为主,多数病人经非手术治疗后效果良好,常见的有牵引,理疗,针灸,按摩推拿,痛点封闭,中药薰蒸,内外用外活血化瘀,消炎止痛,舒筋活络的中西药等.少数病人经非手术治疗无效,症状较重者或是反复发作或考虑手术治疗,如开窗减压,髓核摘除等.平时就适当的运动颈部,避免长时间固定一个位置,避免颈肩部受风着凉.
      
      以上是对“脖子肩膀左右活动难受贴的伤湿止..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好.考虑是有肩周炎.肩周炎开始为某一肩或上臂疼痛,并向颈部肘部放散,活动后加重,夜间痛醒.后期以肩关节活动受限为主,肩不能向外展开,也不能上举,不但影响工作,也影响生活起居,连吃饭,写字,穿衣和梳头都感到困难.肩周炎的康复治疗目的在于改善肩部血液循环,加强新陈代谢,减轻肌肉挛,牵伸粘连和挛缩的组织,以减轻和消除疼痛,恢复肩关节的正常功能.l,急性期或早期最好对病肩采取一些固定和镇痛的措施,以解除病人疼痛,如用三角巾悬吊,并对病肩做热敷,理疗或封闭等治疗.2,慢性期主要表现为肩关节功能障碍.这时以功能锻炼和按摩为主,配合理疗进行治疗.肩周炎康复治疗的方法主要是医疗体操.(l)体操练习：双手握住体操棒,在体前,手臂伸直,然后反复用力向上举,尽量向头后部延伸；在体后,双手握棒,用力向上举.(2)手指爬墙练习：侧面或前面站立,抬起患炎侧的前臂,以食指和中指贴墙,然后沿墙向上慢慢作爬墙式运动.(3)患侧手臂上举,反复摸后脑勺；病侧手于体后,上抬摸背部.如果患侧手臂活动不便,可用健侧手帮助患侧手上抬.
      
      

      日常生活和工作中的某些不良习惯是造成脖子和肩膀酸痛的原因,如打字或计算机终端工作,经常进行长时间的阅读或长时间打麻将牌.颈部肌肉长期受这些习惯的影响,会使头部向前突出破坏正常的姿势而引起脖子痛.下面介绍一套简单的肩颈保健操,动作应轻柔,呼吸自然,每个动作可重复3至5次：
      ①先作缓慢的深呼吸,头向左转眼看左肩,再向右转眼看右肩；然后使下巴前后伸缩以松弛颈肌.
      ②两肩向耳都耸起,挺直背脊,然后使两肩尽可能地下垂.
      ③两肩分别作圆周活动,先抬肩向前转动,再向后转动.
      ④坐着将双手平放在大腿上,下巴慢慢垂到胸部,然后使头从左至右再从右到左转圈,深吸气大声呼气,使头颈部在缓慢的转动中感到舒畅.如出现劈啪声不必担心,那只是肌健或韧带在伸展时擦过骨头的声音.
      ⑤将头偏向左肩,左手越过头顶放在头的右边,另一只手放在右肩上；然后非常轻柔地试将头向左拉；再将头偏向右肩,做同样的动作.如果感到手的压力过大,可以简单地将部剧痛,工作不便,多次去医院治疗.后看按摩书,讲到落枕治疗之法,各书不一,归纳起来是按摩天牖,天池,哑门,天柠,肩中俞,肩井,秉风,或乳突,发后,手三里等.经我实践,胛下是最佳穴位.用指压法指压,手到病除.如再配以上述穴位,疗效更为理想.遇到有人落枕,多次使用此法,效果亦佳.
       擦过骨头的声音. 将头偏向左肩,左手越过头顶放在头的右边,另一只手放在右肩上；然后非常轻柔地试将头向左拉；再将头偏向右肩,做同样的动作.如果感到手的压力过大,可以简单地将头轮流向左右歪斜.
      将头往下缩,两手十指交叉放在头顶上,使下巴向两肩左右来回作半圆活动,但不要真将头向下压.