头昏涨眼赤脑筋不清醒吃什么

      睡前一杯水 脑动脉硬化是老年人的常见病,这里主要介绍脑动脉硬化引起慢性脑供血不足的家庭调养.1,食用大蒜：大蒜有降血脂,降血压,健脑功能,因大蒜中所含有的大蒜素与维生素B1合成"蒜胺",而"蒜胺"的作用比维生素B1的作用强2-4倍,所以在有足够的葡萄糖和维生素B1的情况下,食用大蒜,可促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需,缓解脑供血不足的症状.南方人若畏生大蒜辣,可将生蒜沾醋吃. 2,葛根粉或葛根粉粥：将葛根磨粉晒干,每晨起取干粉50克,煮成羹,代早餐食用.或用葛根150克与粳米50克煮成粥食用,脾胃虚寒者忌食.均可以降低血压,缓解动脉血管硬化. 3,吃松叶：采集嫩松叶生吃,每日吃10--20克,或将松叶阴干,每次用10克开水泡代茶饮,坚持半年以上.新近研究发现,松叶含类黄酮,是一种强抗氧化剂,能抑制血小板凝聚,减少脂质过氧化反应,减少平滑肌细胞的增生,能防止动脉粥样硬化和血栓形成. 4,补充叶酸：富含叶酸的食物有叶类蔬菜,大豆和橙汁.每天吃500克绿叶蔬菜或喝一杯（400ml）豆浆或饮一杯橙汁,就可以摄取足够的叶酸. 5,吃香蕉：香蕉含有丰富的钾,钾具有抗动脉硬化,降血压,保护心脏的作用.每天吃3支香蕉,能抗脑动脉硬化. 10 注意事项：早睡早起；适当锻炼,如快走等；一定要吃早餐,吃饭清淡为好,不要油腻辛辣.建议脑供血不足者饮食上要远三白（糖,盐,猪油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.从营养价值看,四条腿（猪,牛,羊）不如两条腿（鸡,鸭）,两条腿不如一条腿（蘑菇）,一条腿不如没有腿（鱼）.经常吃海带,河鱼,鱼油可减低脑细胞死亡速度. 颤抖法： 体态,动作,意念：两脚踏地与肩同宽,两手自然下垂,两腿微曲,全身松立,眉心舒展,面带微笑,全身做有规律的上下颤抖.颤抖一阵以后,身体松立,意想全身的病气,浊气,疲劳之气顺着已经通畅的经络排入地下,排一阵病气之后,放弃排病气的意念,意守下丹田静养一会儿,内视真气再体内运行的情况,最后深呼吸三次,将气沉入下丹田做为收功,此功可以随时随地练,不受场地限制.呼吸：自然呼吸. 功效：排病气；主治神经衰弱,头晕,头胀,习练之后有一种形象高大的感觉,头脑清醒.尤其适合脑力劳动者习练；是一种全身性的调理,练后周身轻松. 以音助气立掌法：体态,呼吸"两臂向下伸直,指尖向上抬起,掌根下按,呼气时发出鼻音,同时放松两臂,两手,以音催气,沿两臂下行,体会手心感觉.也可将两手立掌向前推出,两臂平举. 功效：疏通两臂经络,帮助发放外气,用劳宫发出的气为热气,对治疗寒症效果较好；可治疗两臂上及与手三阴手三阳有关的脏腑疾病.
      
      

      肝火上炎证-详述
      临床表现为头晕胀痛,面红目赤,口苦口干,急躁易怒,不眠或恶梦纷纭,胁肋灼痛,便秘尿黄,耳鸣如潮或耳内肿痛流脓,吐血衄血,舌红苔黄,脉弦数.肝火上炎证,一般以肝胆经循行部位的头,目,耳,胁表现的实火炽盛为特征.火性炎上,肝火上攻头目,故头晕胀痛,面红目赤；肝热传胆,胆热上行,见耳鸣如潮,耳道红肿热痛,胆气上溢则口苦；火热伤津,见口干,便秘尿黄；肝失条达,见急躁易怒；火扰心神,以致失眠,多梦；肝火内炽,气血壅滞肝络,则胁肋部灼热疼痛；火热迫血妄行可致出血.舌红苔黄,脉弦数,为肝经实火炽盛之象.治宜清泻肝火,方用当归龙荟丸或者龙胆泻肝汤等.
      由于肝气郁结,郁而化火,肝经气火上过所致的病证.临床以气火上逆热象明显为特征.常因肝气郁结日久,或过食辛温之品,或热内蕴化火上逆所致.
      主要临床表现：头晕胀痛,耳鸣,面红,目赤肿痛,急躁易怒,心烦不眠或多梦,口苦口干,便秘,尿短黄,或胁肋灼痛,衄血吐血,妇女月经量多,超前,舌红苔黄,脉弦数.
      病机分析：本证以肝气郁而化火上道为特征.肝火上炎上扰清窍则头晕胀痛；肝开窍于目,火性炎上则面红目赤肿痛；胆附于肝入耳,肝热移胆则耳鸣,肝火内扰,肝失条达,心神不宁则急躁易怒,心烦不眠或多梦；肝火郁于肝络则胁助灼热疼痛；热盛伤津则日苦口干,便秘,尿短黄；肝火灼伤脉络,血热妄行则衄血吐血,经行量多,超前.本证为肝之实热证,故舌红苔黄,脉弦数.
      肝火上炎是肝气郁结的发展,若肝火得不到遏制则阳亢无制,耗劫肝阴引动肝阳而成肝阳上亢化风证.
      相似证候的辨别：本证当与肝阳上亢证辨别.本证以肝经气火上逆为特征.肝阳上亢证有阳亢的见症,如面红目赤,急躁易怒等,这一点与肝火上炎相似,但肝阳上亢还有腰膝酸软等肝阴不足的临床表现.
      辨证注意点：有肝气郁结或内热化火的病史及依据.有肝经气火上逆热象明显的临床见症.
      
      

      如果这些症状是发生在一四十五岁以上的中老年人,可考虑是否是由于积劳成疾并合并肝气不舒,治法为滋养肝肾之阴,清清肝胆之火.中药以杞菊地黄丸或黄连羊肝丸等等.服中药要忌口,因此饮食方面要清淡,忌辛辣厚肥烤炙等等食品；如果这些症状是发生在小于四十岁的男性,则考虑其发生原因多肝郁气滞等造成的肝胆实火证,治疗原则为清泻肝胆实火,中成药以龙胆泻肝丸为主,服用一周,病症状好转即停止服用.这些症状若发生在青少年身上,要结合这些孩子的生活习惯,是否有常时期上网,睡眠饮食不规律性,嗜好小食品的情况,因此导致阴液耗伤,虚火上炎的状态发生.此情况通常不需用药物治疗,调节生活,规律性饮食可以自愈；这些症状若发生在中年女子身上,结合女子的生理特点,女以血为主,阴血同源,故在清泻肝胆实火治疗的同时,不要忘了养肝血调解内分泌,使用龙胆泻肝丸合并逍遥丸治疗为上策.若发生在青春期的女孩子身上,仅仅服用一种中成药即：丹栀逍遥丸就可.
      
      以上是对“头昏涨眼赤脑筋不清醒吃什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      引起肝火上炎的原因可以是情志不随,肝气郁滞,也可以是平时嗜食辛辣厚味,肝火大中药用龙胆泻盰丸,另外肝火大一般合并心火大,可以用竹叶泡水以泻心火,眼睛可以使用红霉素眼药水,配合中药使用 .