14岁的初中女生睡眠要多长?

      14岁的初中女生正在生长发育期每天的睡眠要保持在9小时以上!!
      

      你好,孩子每天保持九个小时的睡眠就可以.
      

      你好,14岁的初中女生睡眠应该是中午午睡一个小时,晚上到天明7--8个小时就可以了,睡多了不好,最好了也不行
      
      以上是对“14岁的初中女生睡眠要多长?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好!学生睡眠量： 一般7-9小时 人体对睡眠的要求,一般青壮年一夜睡7-9小时,少年幼儿增加1-3小时,老年人减少1-3小时,这是不同年龄段对睡眠量（时间）的要求. 睡眠质量：半小时内入睡 基本整夜不醒 上床半小时内即能入睡,整夜不醒或醒一次,不是间断多醒或早醒；不梦少梦,不是多梦或噩梦；睡眠深沉,不是似睡非睡,或易受环境干扰,惊醒,这是对睡眠质量的要求. 最佳睡眠时间：晚10点至晨6点