你好,女性由于分娩,尤其顺产,多次生育,肥胖,产后盆底恢复不好等原因,都可以造成阴道松弛,影响性生活质量,而且随着年龄增长,阴道激素水平缺乏,也会出现相关症状。需要进行盆底功能锻炼进行改善
阴道松弛指的是阴道壁的组织或是骨盆腔的支持性韧带及隔膜,因一些原因造成无法维持本来紧密结构,造成阴道宽松.
,一旦女性阴道松弛,这两种感觉都会变差,影响夫妻性生活的质量.因此,一些女性会选择进行阴道紧缩术,通过阴道紧缩术让松弛的阴道再次紧缩,不仅解除了受术者心理了的负担,还提高了性生活质量和性快感,增强夫妻感情.
你好,阴道松弛指的是阴道壁的组织或是骨盆腔的支持性韧带及隔膜,因某些原因无法维持本来紧密的结构,正如老年人的眼袋或者松弛的额部皮质,呈现下垂的现象.
一般说来,造成阴道壁松弛的原因主要有:妊娠,阴道分娩损伤,产后过早体力劳动以及肥胖,咳嗽等致长期腹压增加等.
阴道壁松弛的症状主要有:自觉下坠,腰酸,腰痛,长久站立,剧烈活动后下坠感更明显,排尿,排便困难,甚至继发尿路感染;或咳嗽,打喷嚏,用力屏气等腹压增加时有尿液溢出等表现.
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你好,阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况,主要人群为产后女性.阴道松弛严重者会降低夫妻生活质量.对于年轻的女孩子来说,过于频繁的性生活也很容易造成阴道松弛.阴道松弛不仅容易生妇科病,而且严重影响性生活质量.
除了做引导紧缩术外,以下介绍几种锻炼方法可以紧缩阴道:“中断排尿”法可以提高阴道周围肌肉张力的,方法是:小便时进行排尿中断锻练,排尿一半时忍着不排让尿液中断,稍停后再继续排尿.如此反复.经过一段时间的锻练后,阴道周围肌肉张力提高,阴道就变窄了.
“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉.方法是:每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气.同时如忍大,小便状收缩肛门,如此反复100次以上.经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实,有力,阴道松弛就可以不药而愈了.
祝你健康!
阴道松弛的主要原因.个人认为结婚生育,流产是导致松弛的主要原因.一般30以上已婚育少妇,或者经过多次流产的女孩,多数情况下下身会有一些松弛.而且,随着年龄的增加越明显.
松弛的第二大原因是因为身体胖.
平时多做点缩阴运动
提肛的方法:提肛时可采用卧式,也可采用坐式,站式,随时随地可做.具体提肛方法是:全身放松,将臀部和大腿并拢,(除了提肛肌群,腹部,大腿,臀部均不需用力)做深呼吸.吸气时,持续提收肛门5秒;呼气时,肛门放松5秒.一提一松为一次,如此重复15次,每天2~3次.此法练习者注意:肛门局部感染,痔疮急性发炎,肛周脓肿等患者暂不宜使用.
还有就是pc肌的锻炼: PC肌位于阴道和肛门之间,用于控制排尿,分娩的肌肉群之一,是一组悬带状的肌肉,因为它位于耻骨与尾骨之间,又称耻尾肌.PC是耻骨,尾骨肌的英文(pubococcygeous)简写.锻炼PC肌,可有效的提高性的活动功能.所以,也有人称它为“爱情肌”,“性爱肌”. 提肛就是聚精会神地收提肛门,是锻炼PC肌的好办法.直肠和肛门所处的位置,静脉血回流容易受阻.现代医学认为,提肛是通过使肛门周围的肌肉及软组织一张一弛的运动,可以改善该部分的血液循环,增强肛门括约肌等提肛肌肉群的功能用以预防及治疗因为该肌肉群松弛所引起的疾病,提高肛门,直肠的抗病能力.能防治痔疮,前列腺增生,大便失禁和女性应力性尿失禁,阴道松弛,子宫脱落等疾病.
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