健康咨询描述: 问题描述:现在我初二,已经170左右了,我不想找高了,但好像身高在不知不觉中就长了,有没有什么方法?还有这身高有没有什么问题?
人的身高受遗传基因和后天环境的综合影响,身高有两个突增期:一是出生期,在0至2岁;二是青春期,男性约在13至15岁,女性约在11至13岁.人体长高主要是由于长骨两端的骺软骨不断生长.经常参加体育锻炼,能改善长骨两端骺软骨的血液供应,提高骨细胞的生长能力,还能在一定程度上推迟骺软骨消失的时间,延长身高生长期.你不想长高,则适当参加体育锻炼即可.简单地说,能够增进食欲,促进睡眠,给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益.具体地说就有慢跑,跳绳,跳舞,打篮球以及打排球等.因为情绪的安定对长高也很重要,所以让您的孩子选择自己喜欢的运动.但是过度消耗体力的激烈运动,还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好.骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力,但是过强的压力(举重等等)反而让骨骼在纵向难以生长.
有助于长高的运动 不利于长高的运动
选择孩子喜欢的运动为好:排球,篮球,芭蕾,伸展体操,跳绳,慢跑
勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好:举重,过度运动,消耗过大的运动(马拉松等).
应该考虑到,无论运动量较小的运动(如慢跑,慢游泳等),还是大运动量运动(如马拉松赛跑,长途滑雪等)都不会使身高增加,前者因刺激不够,后者则因其使身体极度衰弱(例如,一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习,甚至可阻碍长骨的生长).成功取决于不同练习的正确的结合.
你好,这个是没有什么好办法的,身高是自然的现象,长高了应该是好事啊,只要身体健康就可以了.大多数人都在为身高太矮发愁呢,放心吧,没有什么问题的.
以上是对“怎么才能不长高”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你的情况应该是属于正常的,病理性的增高很少见的,也有包括肢体肥大等其他症状同时存在的,身高和遗传营养运动等很多因素关系很紧密,有时是无法人为控制的,你可以检查一下骨垢情况,是否还有长得可能存在!
一个人的身高,首先是遗传决定的,是先天的;其次环境条件的影响,是后天的.
个人的身高是自己无法控制的,有的人想长高点,但他(她)长不高;有的人不想长高,但他(她)长不矮.可见,遗传的作用是顽固的,保守的,是不以人的意志为转移的.那么,为什么解放后的人比解放前的人高,本世纪的人比上世纪的人高呢?这是因为他们后天的生活条件比以前优越,身体的长高基因得到较大的发挥,身高就比以前高.但是,这都只能是徽小的调节,环境优越的作用绝不可能超过基因的作用.
你想矮一点,也只能遵循客观规律,作适当的微调.最好的办法不是与长高的措施反其道而行之,如是这样,你的身体必将受到无形的伤害.
最好的方法是彷照上世纪的生活条件,甚至彷效解放前的生活.吃粗粮,杂粮,吃不含激素类物质的有机食品或绿色食品,吃野生食物.少吃鱼肉蛋,多运动,多劳动,让身体有比较大的消耗和付出.不吃肯得基,麦当劳,不吃油炸煎烤食物,不吃含有农药,化肥,生长素的果蔬,不吃含有激素类物质的饼干,面包,零食,不吃快餐等不利于青少年生长发育的食品.不要吃饱,并远离环境污染.
总而言之,彷照过去贫穷,缺吃少穿的条件去生活,是会达到身高微调变矮的目的的.不过,你受得了那份罪吗?不然的话,就随遇而安吧.
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