经常便秘是什么原因，怎样治疗效果好

      你好：便秘在临床上有多种分类方式：
      按病程或起病方式,可分为急性便秘和慢性便秘;
      按有无器质性病变,可分为器质性便秘和功能性便秘;
      按粪块积留部位,可分为结肠性便秘和直肠性便秘.
      有学者把便秘按急,慢性分类,将急性便秘分为暂时性单纯性便秘和症候性便秘,将慢性便秘分为习惯性便秘与症候性便秘,而习惯性便秘又可分为结肠性便秘与直肠性便秘.可从膳食着手： 1,多食宣含植物纤维的食品,如青菜,水果,粗粮,豆制品等,必要时可加些琼脂,利用其吸水性,使肠的内容物膨胀而增量,从而促进肠蠕动,利于排便. 2,纠正不良饮食习惯,多用含维生素B的食品,如粗粮,豆类,必要时可补充片剂维生素B1.因为如果体内维生素B1不足,可影响神经传导,减缓胃肠蠕动,不利于食物的消化吸收和排泄. 3,多用产气食品：如生葱,洋葱,生黄瓜,生苤蓝,生萝卜等
      

      白开水通便法,简单易行的通便方法,每天早晨起来,喝几杯白开水.即可顺利通便.多喝白开水.不但能保证人体的需要,还可起到利尿,排毒,消除体内废物的作用.萝卜又名莱菔,分白皮,青皮,红皮等不同品种,既可生吃,又可熟食,其VC含量为梨的10倍含酶类与VC共同作用,及含有干扰素诱生剂,具抗病毒,抗癌作用,吃生萝卜萝卜性味辛,甘,凉,有消除积滞,化痰解热,解毒等功效,对气管炎和咳嗽有疗效,所含木制素和辛辣味物质有防癌作用,且富含维生素C.萝卜能通便,抗菌,防胆结石的形成,降胆固醇,可预防高血压和冠心病.生吃萝卜通便,吃半斤左右.
      
      
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