我皮肤黑，怎样让皮肤变白

      皮肤美白十二法：1,如果不是必须,尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去,因为一天当中,这段时间的阳光最强,紫外线最具威力,对肌肤的伤害最大. 2,外出时尽可能戴帽子,撑阳伞,戴太阳眼镜,穿长袖衣裤,以保护肌肤. 3,每次晴天外出时,都应涂防晒品,而且应每隔2—3小时擦一次.而游泳时也应涂防晒品,并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品. 4,只要从事过户外活动,无论日晒程度如何,回家后都应先洗澡,并以按摩的方式轻轻擦拭全身,先用温水,再用冷水冲淋,并全身抹些护肤露. 5,暴晒后,如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热,并尽量少用手抓,否则将会加剧晒后斑的产生. 6,晒后还可取用家中鲜芦荟,刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上,有镇定和美白的作用. 7,手在外出时也要搽防晒露,而手臂,脚,膝裸外露时也应涂防晒品,这样既可以防晒又可以有效减少斑点,特别是中年以后过早生成“老年斑”. 8,水是美容圣物,早晨醒来应及早空腹喝凉白开,如在水中加片柠檬,则美容效果更明显.晚上睡前30分钟也请喝一小杯水,让细胞充分吸收,可有效防止皱纹生成. 9,多吃黄瓜,草莓,西红柿,桔子等,因为其含有大量VC,能有效帮助黑色素还原,协助美白,增进免疫力 10,充足睡眠,有效缓解生活压力,多听音乐,也是美白的好帮手. 11,少抽烟,少喝刺激性饮料,保证睡眠,可保持肌肤柔嫩光润. 12,远离人工添加剂,少吃油炸食品,慎用激素和避孕药,这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成.
      
      

      首先我肯定地告诉你皮肤黑是可以变白的,只是个人的变白程度不同而已,我这里先从内调说一下吧,吃的东西我倒是没怎么去注意它,以保证身体健康为首要,不过不同的是我每天都吃两片维C,还有一片维E,分早中晚来吃,维C主要是用来分解黑色素的,因为只有减少了黑色素才能使皮肤真正变白,维E的话是用来祛斑的.
      其次我用美白系列的化妆品,我用的是佰草集的美白系列化妆品,用了快半年了,很喜欢,觉得自己找对了,真是相见恨晚,尤其是它的那个美白嫩肤面膜很好用,你可以去专柜看看,不过就是一定要坚持用,这个见效是很慢的.
      好的,我也不多说了,记得一年四季都要防晒.
      最后,愿你越来越美丽!
      皮肤黑主要是由于皮肤里面的黑色素多造成的,我也是一个皮肤黑的人,是我大学军训的时候给太阳晒的,现在过了六年了,一直在与之作斗争.我先介绍几种简单的自制面膜,你快试试吧!我身边的人都在用哦,效果一级棒!
      1.把醋和盐用水溶解,比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1,用调好的混合液把毛巾润湿,擦在脸上,早晚各一次,（如果要多擦个一两次也没问题啦）,效果不错哦,而且见效很快,皮肤会变白,痘痘也会不见了.
      2.用草莓炸成汁,放上蛋清.每2~3天擦一次
      3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!
      4.最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉,不能用芭蕉代替）,然后倒入全脂牛奶,再加入少量水.这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹,然后轻轻拍打脸部,最后什么都不要做.20分钟后洗掉...你发现了什么????!!!是不是白了一圈?
      少食用带有深色色素的食物,包括人造色素和天然色素,用牛奶是不错,据说食用超细的珍珠粉效果不错,不过没试过,想全身美白就得豁出去点银子了 好的,我也不多说了,记得一年四季都要防晒.
      最后,愿你越来越美丽!
      

      皮肤美白十法：
      1.如果不是必须,尽量避免在夏季早上10点到下午两点出去,因为一天当中,这段时间的阳光最强,紫外线最具有威力,对肌肤的伤害最大.
      2.外出时尽可能戴帽子,撑阳伞,戴太阳眼睛,穿长袖衣裤,以保护肌肤.
      3.每次晴天外出时,都应涂防晒霜,而且应每隔2-3小时擦一次.而游泳时也应涂防晒品,并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品.
      4.只要从事外出活动,无论日晒程度如何,回家后都应先洗澡,并以按摩的方式轻轻擦拭全身,先用温水,再用冷水冲洗,并全身摸些护肤露.
      5.暴晒后,如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热,并尽量少用手抓,否则将会加剧晒后斑的产生.
      6.晒后还可取用家中鲜芦荟,刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上,有镇定和美白的作用.
      7.多吃黄瓜,草莓,西红柿,橘子等,因为其含有大量VC,能有效帮助黑色素还原,协助美白,增进免疫力.
      8.充足睡眠,有效缓解生活压力,多听音乐,也是美白的好帮手.
      9.少抽烟,少喝刺激性饮料,保证睡眠,可保持肌肤柔嫩光润.
      10.远离人工添加剂,少吃油炸食品,慎用激素.
      您还可以买些适合男性的面膜.
      
      以上是对“我皮肤黑，怎样让皮肤变白”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！