健康咨询描述:
主要症状:我今年27岁,因为以前一直对生活常识缺乏,记得从初中开始就一直很少喝水,喝汤.(主要是自己不懂,还有就是学校的生活条件当时也一般般.)也很少大便.(现在也记得不清楚究竟多少天一次了,反正大便次数少吧,以前也不知道要每天大便一次).到现在已经有15年了,直到这二年我才开始注意平时多喝水,一,二天保持要排一次便.从高中开始就没停止过长暗疮,到现在有10年了,主要长在二个脸夹多.我现在很担心以前一直少排便少喝水,会不会有毒素啊?现在身体还算正常,没多少不舒服!
在此请教专家,我这种情况应该怎么办?要不要去医院检查,如何检?
您好,长期不排便导致体内有毒物质长期堆积,形成毒素对身体造成不良后果,“毒素”包括各种对健康不利的物质,既有外部环境带来的,也有身体产生的.中医认为体内湿,热,痰,火,食,积聚成“毒”,宿便的毒素是万病之源;西医则认为人体内脂肪,糖,蛋白质等物质新陈代谢产生的废物和肠道内食物残渣腐败后的产物是体内毒素的主要来源.在改善环境的同时,有意识地选择一些排毒食物,并且坚持运动才是清除毒素的正确方法.建议改善饮食生活方式.
胡萝卜:是有效的排汞食物.含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出.每天进食一些胡萝卜,还可以刺激胃肠的血液循环,改善消化系统,抵抗导致疾病,老化的自由基.
大蒜:大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度.
葡萄:可以帮助肝,肠,胃清除体内垃圾,还能增加造血机能.
无花果:含有机酸和多种酶,可保肝解毒,清热润肠,助消化,特别是对SO2,SO3等有毒物质有一定抵御作用.
黑木耳:黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液,经常食用还可以有效清除体内污染物质.
海带:海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度,使锶排出体外,因而具有预防白血病的作用.此外,海带对进入体内的镉也有促排作用.
猪血:猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后,产生一种解毒和润肠的物质,能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应,转化为人体不易吸收的物质,直接排出体外,有除尘,清肠,通便的作用.
苹果:苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒,果胶则能避免食物在肠道内腐化.
· 草莓:含有多种有机酸,果胶和矿物质,能清洁肠胃,强固肝脏.
· 蜂蜜:自古就是排毒养颜的佳品,含有多种人体所需的氨基酸和维生素.常吃蜂蜜在排出毒素的同时,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果.
· 糙米:是清洁大肠的“管道工”,当其通过肠道时会吸掉许多淤积物,最后将其从体内排除.
您好!以前的情况对行走的暗疮影响不是很大,不过好的习惯是身体健康的重要保证,
如果暗疮很厉害,建议正规医院皮肤科就诊,确诊类型后在医生指导下积极治疗.
不用太担心,保持大便通畅,多运动,饮食清淡,甜的辣的油腻的少吃.
以上是对“关于毒素的问题”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
人体主要通过汗液,尿液,粪便等排出代谢产物,排除毒素,另外肝脏也有解毒作用,所以不排便并不代表不能排泄毒素,还有其他途径.但有可能使毒素排出不及时而导致毒素积累,这也就是暗疮发生的原因.针对此种情况,主要是注意以后的生活习惯,饮食,运动和睡眠都与健康息息相关.
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