坐月子吃什么不胖？

      在生完宝宝以后一定要注意饮食均衡，但是也不能大吃大喝，因为大吃大喝很容易引起体重过胖的情况，而且每天在吃完食物以后，尽量还是适当的进行散步。
      

      不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟. 忌辛辣食物.
      
      以上是对“坐月子吃什么不胖？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      产后不想长胖的妈妈应荤素搭配,多吃新鲜水果和蔬菜,不要过度补充营养,以免造成脂肪堆积而发胖.不要多吃甜食和高脂肪食物,含糖量高的水果也要限制,可以多吃瘦肉,豆制品,鱼,蛋,蔬菜和含糖量相对较低的水果等,既能满足身体对蛋白质,矿物质,维生素的需要,又能防止身材走形.
      

      你好,分娩后饮食均衡,不要偏食,不要过于吃大补,以及高热量,高脂肪食物,早期下床活动锻炼,可以先在室内活动的,一个月后可以到户外运动锻炼的,需要注意的是,注意保暖,避免受凉,避免过度劳累,保持乐观舒畅的心情,就可以了
      

      你好,坐月子不想长胖的妈妈应荤素搭配,多吃新鲜水果和蔬菜,不要过度补充营养,以免造成脂肪堆积而发胖.不要多吃甜食和高脂肪食物,含糖量高的水果也要限制,可以多吃瘦肉,豆制品,鱼,蛋,蔬菜和含糖量相对较低的水果等,既能满足身体对蛋白质,矿物质,维生素的需要,又能防止身材走形.还应该早些下地,每天做适量运动,坚持母乳喂养一般就不会发胖.
      

      变着花样吃 这样营养全面 每天都要吃三个鸡蛋,因为小孩吃奶.你需要更多的营养,不要怕胖,身体好才是最主要的,我自己带小孩,四个月已经恢复到以前了 后来更瘦 主要自己带辛苦,你现在当务之急就是调理好,保证母子（女）的营养 蔬菜 煮烂一点的肉补血 鸡蛋 苹果
      
      以上是对“坐月子吃什么不胖？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      按照传统的方法坐月子,不动还要进补是很不好的陋习.很多人坐完月子,比怀孕的时候还重,减肥的难度大大增加,后悔莫及.传统的坐月子方法并无科学依据,也是现代医学所不提倡的.产后运动也是越早越好,顺产的第二天就可以开始,剖腹产的五天内.饮食方面少量多次,少吃多餐,慢慢就可以恢复到产前的食量,产假正是调整的时候.不要给自己找任何多吃的理由.