我有黑眼圈很久了怎么去除？

      祛除黑眼圈的几种方法：1.青瓜：将两片新鲜青瓜放在眼睑上约十五分钟,据说有助血液循环,令黑眼圈减退之余,更能减轻眼肿.2.茶包：将浸泡过的茶包雪冻,然后敷在眼肿位置,让茶叶发挥其舒缓作用.3.莲藕马蹄渣：莲藕马蹄含丰富淀粉质,铁质及蛋白质,能促进血液循环.临睡前,将莲藕一小节,马蹄三,四粒,再加两杯用搅拌机搅匀,以莲藕马蹄渣敷眼约十分钟,然后洗面,便可减退黑眼圈.4.多汁苹果片：苹果含丰富铁质,为眼睛提供大量养份.以两片多汁苹果敷眼约十五分钟,便可和熊猫眼讲再见.5.神奇的蓝莓：不要小看这一颗颗蓝色的莓子,它含有独特蓝色的花色素苷,能提高视力,有益眼部发育及强化网膜的效果,给予眼睛健康与活力,适合长期使用电脑的人士.
      

      黑眼圈和经常熬夜,情绪不稳定,眼部疲劳有关,建议：要保持精神愉快,减少精神负担,生活有规律,节制烟酒,保障充足的睡眠,促使气血旺盛,容颜焕发；加强眼部的按摩,改善局部血液循环状态,减少淤血滞留；可以做眼睛保健操.保持眼部皮肤的营养供应,涂含油分,水分充足的眼霜,使眼部皮肤及皮下组织充满活力；从饮食中吸取营养,多吃瘦肉,蛋类,豆制品,花生,黄豆,芝麻,新鲜蔬菜及水果等,将马铃薯切片,贴在眼部,约4～5分钟；或者用纱布沾上茶叶在眼圈附近涂擦,以减轻黑眼圈.每晚睡前用维生素E胶囊中的粘稠液,对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩,
      

      首先要增加营养.在饮食中增加优质蛋白质摄入量,每天保证90克以上蛋白质,多吃富含优质蛋白质的瘦肉,牛奶,禽蛋,水产等.还应增加维生素A,维生素E的摄入量,因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用..保证休息时间和质量.
      
      以上是对“我有黑眼圈很久了怎么去除？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      黑眼圈考虑睡眠不好，或者营养不良
      指导意见：
      建议充足睡眠，避免熬夜，避免吃辛辣刺激及油腻的食物。补充营养，会有助于去除黑眼圈
      

      病情分析：
      黑眼圈中医来说一般是肾虚、气血亏虚引起的
      指导意见：
      建议中医辨证治疗，通过补肾养血活血等综合调理，面容会红润有光泽起来的
      

      病情分析：
      黑眼圈应该和肾虚睡眠不好有关系，应注意，饮食的保养，多喝汤忌辛辣的食物，饮食的均衡性
      指导意见：
      可以查一下肝肾的功能有无异常的疼痛，大小便异常等问题，应注意查一下辩证用药比较好的
      

      指导意见：
      你好，我是武警后勤学院附属医院的宋大夫在为你详细解答：从小就有黑眼圈，这个就不是病的，你不用太担心的，都用点遮瑕的，注意睡眠就好了
      
      以上是对“我有黑眼圈很久了怎么去除？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！