肌肉拉伤多长时间能恢复

      不要多活动伤肢,可以做做冷敷,疼痛明显可服用止痛药物,如布洛芬,也可外用云南白药气雾剂，先观察1-2周,症状可以缓解,但以后做运动要注意,避免再次拉伤，一般十天左右就恢复了。
      

      病情分析：
      你好,肌肉拉上的情况,需要根据拉伤的程度和自身体质和治疗的情况来综合的判断恢复的时间.一般来说,在1个月左右可以有效缓解.但有的需要较长时间,如有的需三个月以上的时间的恢复的.
      指导意见：
      一般是需要做理疗,外用药物等治疗方法进行治疗的.
      预后护理：
      注意不要劳累和着凉,不要剧烈 活动等.
      
      以上是对“肌肉拉伤多长时间能恢复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      受伤之初,冷敷是很有效的.但是我觉得现在就没有必要了,看情形已经过了有一段时间了,这时冷敷对身体自愈不利,现在合理的方法是养（注意动静结合）.
      指导意见：
      在1—2星期内不要去尝试任何可能会拉动你受伤部位肌肉的动作,每晚用热水敷腿或按摩恢复肌肉弹性,还有用药,可以使活血筋骨贴,运动时要量力而行,防止过度疲劳和负荷太重,不要用力过猛；要注意保暖,不可穿得太薄；要注意观察肌肉的反应,如肌肉的硬度,韧性,弹力,疲劳程度,
      预后护理：
      肌肉拉伤后重新参加训练时要循序渐进,勿操之过急,并要加强局部保护,防止再度拉伤.
      

      病情分析：
      你好,肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤.这在长蹍,引体向上和仰卧起坐练习时容易发生.肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制.
      指导意见：
      对于肌肉拉伤的早期治疗原则是制动,止血,防肿,镇痛.首先做冷敷,用冰块敷患处,或将伤肢放入冷水中,或在自来水下冲洗.早期不宜作按摩和理疗,否则会加重出血和组织的渗出,使肿胀加重.伤后三天内避免重复致伤动作,三天后可进行功能性练习.一周后,可逐渐恢复锻练,但伸展时以不引起伤处疼痛为度.你的这种情况很久了,可以在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时,可服用一些止疼,止血类药物.根据伤情,可外贴活血和消肿胀膏药,可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩.
      预后护理：
      注意加强易伤部位肌肉的力量和柔韧性练习,同时应充分做好准备活动,合理安排运动量,才能达到预防的目的.；改善训练条件,注意运动场所的温度.冬季在野外运动时要注意保暖,不可穿得太薄；要注意观察肌肉的反应,如肌肉的硬度,韧性,弹力,疲劳程度；肌肉拉伤后重新参加训练时要循序渐进,勿操之过急,并要加强局部保护,防止再度拉伤.
      
      
      

      病情分析：
      你好：
       肌肉主动强烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉微细损伤,肌肉部分撕裂或完全断裂,称为肌肉拉伤.这是最常见的运动损伤之一.?
       你现在是否还有疼痛?
      指导意见：
      肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤.这在长蹍,引体向上和仰卧起坐练习时容易发生.肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制.
      肌肉拉伤后,要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀.在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时,可服用一些止疼,止血类药物.24小时至48小时后拆除包扎.根据伤情,可外贴活血和消肿胀膏药,可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩.
      肌肉拉伤严重者,如将肌腹或肌腱拉断者,应抓紧时间去医院作手术缝合.
      预后护理：
      采取“积极休息法”.人体有600多块肌肉,因此,即使你伤了 100块肌肉,你还有500多块肌肉可练,应该锻炼全部肌肉,才能改善你的健康,取得均匀发展,同时又能加强主要负重的股骨,例如,受伤或接任胫部肌肉阻碍整个下蹲的动作,但还允许做到半蹲动作,但必须小心从事,若活动时,有所不适,就应该让整个伤处肌群都得到休息.
      促进局部血液循环
      必须很仔细的测定受伤的部位,寻找一种能很轻柔地活动受伤部位的健美训练动作,用这种动作促进血液循环,以补充新鲜养料,清除废弃物质.
      轻轻伸展
      慢慢伸展伤处,直到一遇到有轻微抵触处即停止,然后试着放松损伤部位.这样做时,试试作进一步的伸展,当肌肉达到伸展和轻松时,起治疗作用的血液会更多的流往该处,就能更快得到治愈,但如伸展过分,就会导致创伤的恶化,甚至再受伤.
      按摩
      轻轻的按摩能直接增进血液流量,可以自我搓揉,但更有效的解痛办法是自己放松,让一位懂推拿术的人给你推拿.
      热力
      热力能凭借人体自然的冷却反应而促进血液涌向身体表面,热力也能减缓受伤肌肉的紧张状态,从而使血液循环加速,给肌肉带来更多的营养物质.
      冰敷
      热力作用往往用于长期的受伤后的养治,而不能用作临场的急救,刚受伤即加热能造成伤处肿胀而引起组织进一步损伤,一般受伤后的48小时内,用冰敷可减轻肿胀.
      
      

      病情分析：
       您好,肌肉拉伤了?怎么知道的啊,是大夫诊断的吗?您没说明,您看过大夫吗? 如果是看过了,那么您的用药就遵医嘱就好.如果没的话,请您想想这几个问题：您是不是在长蹍,引体向上和仰卧起坐练习时发生的?有没有肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制啊?如果是的话,那您的判断没错.
      指导意见：
      不知道您是那一种拉伤.一般的,肌纤维轻度拉伤及肌痉挛者,用针刺疗法会取得显著疗效.肌纤维部分断裂者,早期用冷敷,加压包扎,还要把患肢放在使受伤肌肉松弛的位置以减轻疼痛.48小时后开始按摩,手法要轻缓.怀疑有肌肉,肌腱完全断裂者,应在局部加压包扎,固定患肢后,立即送医院确诊,必要时还要接受手术治疗.看您的情况,应该不是很严重,一般的一星期左右就会好的.但是这只是表面上好了,要完全恢复还要经过一段长期的锻炼,和调理才可以!
      预后护理：
      看您的情况应该不严重,推荐针灸+按摩+锻炼.部分断裂者,局部停训2～3天,健肢及其他部位可以继续活动,以后逐步进行功能锻炼,但应避免重复受伤的动作.1周后可逐渐增加肌肉的力量和柔韧性练习.在作伸展练习时以不增加伤部疼痛为度.大约10～15天后,症状基本消除,可逐渐进行正规训练.训练时伤部必须使用保护支持带,并充分做好准备活动.在这段时间里您要,完全休息,积极治疗,伤后训练和专项训练都应在医生指导下进行.?
      
      
      以上是对“肌肉拉伤多长时间能恢复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！