无便意、便秘怎么办？

      你好,你的情况考虑是习惯性便秘,主要是长期的不良生活习惯,饮食习惯,缺乏运动等原因,比如一是由于进食过少,或食物过于精细,缺乏植物纤维素,使结肠得不到一定量的刺激,蠕动减弱而引起便秘.二是因为工作,生活和精神因素等情况不能及时排便,经常抑制便意,或排便场合,姿势不当,以及经常服用泻药或洗肠等,使直肠失去敏感性,反应迟钝,积粪过久而产生便秘.三是因精神抑郁或过分激动,不良的生活习惯,睡眠不足,使结肠蠕动失常或痉挛而引起便秘.
      因病程较长,治疗起来是一个长期,缓慢的过程,需要坚持.不要急于求成,养成良好的生活习惯,饮食习惯,还要坚持运动.
      治疗关键在于建立科学合理的排便,饮食和生活习惯.要养成每天定时蹲厕所的习惯(不管当时有无便意,能不能排出大便),有便意时不要忍,马上去大便,这样有利于形成正常排便的条件反射；饮食应该增加含植物纤维素较多的粗质蔬菜和水果,适量食用粗糙多渣的杂粮,如标准粉,糙米,山芋,绿豆,凉粉,薯类,玉米,燕麦片等；多食各种新鲜瓜果和蔬菜,尤其是西瓜,香蕉,梨,苹果,苦瓜,黄瓜,荸荠,白菜,芹菜,丝瓜,黄花菜等；适当吃一些富含油脂类的干果,如松子,芝麻,核桃仁,花生等；凉开水,蜂蜜等也有助于排便；少吃肉类和动物内脏等高蛋白,高胆固醇食物,少吃辛辣刺激性食物；生活上劳逸结合,保持心情舒畅,经常参加体育运动；腹部按摩也有助于排便,方法是由右下腹到左下腹作顺钟向按摩,早晚各一次,每次50-100次；要避免服用可导致便秘的药物,不可滥用刺激性泻药.
      还应该注意脚部的保暖,防止痔疮复发.
      如果检查应该去肛肠科,做肠道X线检查.
      祝你健康.

      你好!便秘是指由于粪便在肠内停留过久,以致大便次数减少,大便干结,排出困难或不尽. 便秘时,常出现下腹膨胀,便意未尽,严重者出现食欲不振,头昏,无力等症状,这可能与粪便的局部机械作用引起神经反射有关. 某些因素导致直肠壁压力感受器迟钝,直肠,肛门括约肌功能失常,肠蠕动功能减弱,粪便不能及时排出,水分被过分吸收,大便干结形成便秘.比如象你所说的15天都便意感.看来在饮食上你已经很注意力,也吃过很多药,但是效果不是很好,我建议你从建排便习惯,就是每天定时排便,即使没有就打一直开塞露,坚持一段时间就会有效的,平时多活动,加强体育锻炼,一定会好的,希望我的回答会对你有帮助,祝你早日康复.
      
      以上是对“无便意、便秘怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好,便秘的患者可以自己从生活总调节,如养成良好的排便习惯,多进食粗纤维的食物,如：芹菜,韭菜等.zzq 9