如何树立自信心理

      病情分析：
      你的情况应该属于心理问题
      指导意见：
      建议可以去医院的心理科咨询治疗,可以同时配合调节植物神经功能的药物
      生活护理：
      平时注意休息,避免精神紧张,不要吃辛辣食物
      

      你好,我觉得你应该首先对失败进行正确的原因归结,通俗地讲叫“归因”,就是把某件事的原因归结于什么,是归结于客观自身还是归结于主观自身.失败对于胆小退缩的人来说经常是一个沉重的打击.每当遇到失败的时候,胆小退缩的人往往垂头丧气,耿耿于怀,这是因为他们总是把失败归结于主观自身的内部原因,即认为自己能力不够,或者认为自己不聪明,这种归因肯定就会使他们对自己的能力产生怀疑,对自己的自信心理无疑是一个打击,那么在以后遇到类似的任务或者更具挑战性的任务时,这些胆怯退缩的人就会选择逃避,放弃,因为他们曾经失败过,而且失败的原因他们认为是自己不行,没有能力胜任,这样就会形成一个恶性循环,使胆小退缩的人更退缩,更缺乏自信心理,更没有勇气去尝试新的任务,所以一个人的“归因”是很重要的,它直接影响到一个人对自己的认识,影响到他们对待其他事情的态度,从而可能会对自己处理一些事情的能力真正产生不良的影响. 然后做事前要做好充分的准备,为树立自信的心理打下基础,希望对你有帮助