怎样把舒张压降下来

      你好，根据你的描述，建议你到正规医院内科就诊检查，包括血糖血脂及肾脏功能，根据检查结果选择合理的降压药对症治疗，同时一定要戒烟，吸烟对心脑血管伤害很大，限酒，低脂低盐低糖饮食，适当运动。
      

      病情分析：
      舒张压就是当人的心脏舒张时,动脉血管弹性回缩时,产生的压力称为舒张压,又叫低压.成人正常的舒张压为<90mmHg(12kpa) , 血压的单位为千帕,1千帕=mmHg.根据世界卫生组织规定,成人舒张压≥95mmHg(12.6kPa)时,即可确诊为高血压.介于二者之间者,称为临界高血压.
      指导意见：
      不少青中年人,由于工作劳累压力大,活动偏少；测血压收缩压正常,舒张压高于90毫米汞柱,有时脉压差很近,如：130/110毫米汞柱,病人主观感觉头晕,胸闷不适.这是由于交感神经活性增高,周围血管阻力增高所致.是高血压病的早期阶段.对单纯舒张期高血压仍不容忽视,因为随着病程延长,单纯舒张期高血压可以转变为经典性高血压.甚至向单纯收缩期高血压发展.如果不及时治疗,随着年龄老化,预后就较差.因此在早期进行治疗,包括药物及非药物治疗.可先在早期进行非药物治疗.高血压的低压高,在临床上是个难题.高血压患者也都有这样的体会,如果高压升高,大部分人能够降下来,一旦低压升高,服药很难降下来.
      生活护理：
      因此及时治疗就显得非常重要.影响低压的因素很多,但主要因素有两个：1.心跳频率改变时对低压有较大影响.心率增快,舒张期偏短,在较短时间内通过小动脉流向外周的血液也较少,因而心舒期末在主动脉中存流的血量增多,导致低压高.2.动脉管壁的弹性对低压也有影响.老年时,血管胶原纤维增生,逐渐取代平滑肌与弹性纤维,再加之动脉粥样硬化,血管壁弹性减少,使回心血量减少,在心舒末期存留在主动脉中血量增多,低压就会升高.