如何吃鱼更有利于健康?

      你好，很高兴为你解答，鱼清蒸最健康，不经过油炸的烹饪过程1营养流失的少，但是必须是活鱼，最好是海鱼，淡水鱼一般比较厚只能炖
      

      你好，如果是新鲜的鱼，最好是清蒸着吃营养成分保留的多，并且油脂少，对身体更好。鱼类是营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质，特别是海鱼。