跟人说话时就会脸红！

      病情分析：
       跟人说话就脸红有许多原因,一种是是因为生理原因,脸部皮肤过薄,容易红,一种是因为人际交往的原因.
       通常来说,脸红会让自己觉得“别人会不会以为我怎么怎么样”,从而认为脸红是件不光彩,不男子汉的事.
      （因为没说是自己从镜子里“看到自己脸红”还是只是“感到自己脸红发烫”,所以先建议你先观察一下.）
       这样的建议是因为它们有区别.因为它们所带来的对自己自己心理的冲击时不一样的.当你发现原来并未红只是感到红时,原本的焦虑担心会减轻许多.
      指导意见：
       对于脸红的问题,我们可以采用简易的系统脱敏疗法.
       首先第一步：自己写下自己跟哪些人说话会脸红.比如,父母,亲戚,朋友,同学,异性,陌生人.
       第二步：给这些人打分,1.2.3.4.5,依次表示脸红程度的加深.比如,父母1分,亲戚2分......陌生人5分.
       第三步：系统脱敏.（假设以以上的分数排序）
       1,首先选择分最低的父母.
       2,与父母说话时,深呼吸然后尽量的放松,聊一些轻松的愉快的话题,边说话边想一些温馨愉快的画面或图片.
       3.当与父母说话不脸红后,进入下一步亲戚
       4,依次到最后
      生活护理：
      这个系统脱敏关键在于你要先把难易程度列出来,由易到难.
      每一个环节一次不行可以多次进行,直到那个环节成功再进行下一个环节.