健康咨询描述: 主要症状:月经来的前一个星期会有上火的症状,舌苔表面淡黄,并且伴有便秘的症状.月经来的第一天会腰酸,并且经常有想上大便的感觉,实际上又拉不出来,感觉不舒服,第二天以后就会慢慢好转.平时月经都挺准时,5-6就干净了,周期28天左右.请问如何改善这些症状,中医该如何调理.请问这属于月经不调吗?谢谢!
想得到怎样的帮助:月经来的前一个星期会有上火的症状,舌苔表面淡黄,并且伴有便秘的症状.月经来的第一天会腰酸,并且经常有想上大便的感觉,实际上又拉不出来,感觉不舒服,第二天以后就会慢慢好转.平时月经都挺准时,5-6就干净了,周期28天左右.请问如何改善这些症状,中医该如何调理.请问这属于月经不调吗?谢谢!
您好,建议先食疗.如下方法:1.高纤维饮食:多吃新鲜蔬菜,每天加食糠皮,麦麸等,可增加饮食中纤维的摄取量,以扩充粪便体积,促进肠蠕动,减少便秘的发生.
2.大量饮水:尤其在食用高纤维食品时,每日至少要喝 8 杯水.特别是晨起喝一杯淡盐开水,对保持肠道清洁通畅,软化粪便大有益处.
3.适量食用产气蔬菜及有软化作用的果胶食品:适量食用产气蔬菜,如马铃薯,萝卜,洋葱,黄豆,生黄瓜等,气体在肠内鼓涨能增加肠蠕动,可下气利便.食用果胶含量多的食品,如苹果,香蕉,胡萝卜,甜菜,卷心菜,柑橘等可软化大便,减轻症状.
4.常食用蜂蜜,淀粉:经常食用蜂蜜和淀粉会减少便秘的发生,蜂蜜对肠道有润滑作用,淀粉可吸收水分使粪便软化.
5.增加B 族维生素食品:增加B 族维生素食品的供给,尽量选用天然,未经加工的食品,如粗粮,豆类,酵母等,以增强肠道的紧张力.
6.不宜选择哪些食物:避免食用刺激黏液腺分泌的食物,如乳制品,含脂肪高的食物和加香料的食物.
另外您的那些症状不属于月经不调.
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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