神经衰弱该怎么治疗!
健康咨询描述：
主要症状:晚上睡觉多梦易醒!中午睡不着!偶尔睡得着!
发病时间:08.11月
化验检查结果:
想得到怎样的帮助：该怎么治疗?要多久?
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医生回复区
病情分析：
你好 发作时间是确定的 而且是近两年之内 那么 发病应该是 突发的 也就是当时有刺激性的事件 那么当时有什么事情发生呢
指导意见：
神经衰弱的治疗 以放松为主 克服主观焦虑的情绪状态 培养能力 那么遇到事情就会比较坦然 这是需要一些时间的 没有很确定的时间 需要看症状程度
生活护理：
注意不要接受过大的刺激
晚上睡觉很快就能睡着,但多梦,易醒!中午则睡不着,感觉头进入紧张状态,想睡也睡不着!
你好 睡眠的时候 可以在睡前给自己心理暗示 自己很安全 事情也都可以解决 确定自己周围的环境是安全的 有问题需要说出来 去做 不要去幻想
你好,首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧房内的温度适中,房内使用一些温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.
精神放松舒解压力：缓解自身的压力,如通过睡前的适量运动,听音乐,头部按摩来舒解压力.睡前短距离的散步,睡觉时播放小夜曲等轻柔,舒缓的乐曲,使用按摩疗法,在入睡前按摩头部,面部,耳后,脖子等部位,都可以缓解全身的疲劳,促进睡眠.
试着睡前1小时喝杯加蜜的牛奶也具有一定的效果：牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸.蜂蜜中的葡萄糖,维生素,镁,磷,钙可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠.而且有助于整夜保持血糖平衡,从而避免早醒.
科学的睡眠：睡眠时以右侧卧为佳,右侧卧心脏位置高,利于血液循环,亦利于保护肝脏.切记睡前严禁饮浓茶或咖啡.
不行的话就要求助于药物了,建议可以选择中药调理一下.
疾病百科| 神经衰弱
温馨提示：
饮食清淡为宜，并且注意均衡饮食。
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