得了高血指怎么办

      病情分析：
      高血脂,这和营养过剩,缺乏运动,及饮酒过量等有关.
      指导意见：
      短期可以清淡饮食.多运动,增加运动量.不能长期持续低脂饮食.血脂下降后,应均衡饮食.
      生活护理：
      应忌烟酒.多喝水,多运动.控制体重.
      

      病情分析：
      这个应该属于高脂血症.
      指导意见：
      首先应该控制高脂肪饮食,适当增加运动量,如果仍然不能控制,可以使用降血脂的药物治疗,比如脂比妥.
      生活护理：
      多吃粗粮,蔬菜,水果,增加运动量.
      

      病情分析：
      你可以吃点降血脂的中药或食物来治疗啊.
      指导意见：
      大蒜 大蒜中的蒜辣素等成分能降低胆固醇和甘油三酯在血液中的浓度,并能减少肝脏合成胆固醇.对有益的高密度脂蛋白有增加作用,使人们患冠心病的危险大为减少.大蒜的提取物能减慢心率,增强心脏的收缩力,扩张末梢血管,起到防治高血压和预防脑中风的作用.大蒜还含有丰富的微量元素硒,有益于防止心血管疾病.另外,近年流行病学调查,发现大蒜还能抑制亚硝酸盐致癌物在人体中的合成与吸收,从而发挥抗癌作用.大蒜还可降低血糖,提高血液中胰岛素水平.动脉硬化患者,每天坚持吃3瓣大蒜,可使病情出现逆转,逐渐得到改善.大蒜还可阻止血小板凝聚,稀释血液,防止血栓形成.
      洋葱 洋葱几乎不含脂肪,却含有前列腺素A,生理活性物质二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分,是天然的血液稀释剂.其中,前列腺素A是较强的血管扩张剂,能激活血溶纤维蛋白活性成分,可以降低人体外周血管和心脏冠状动脉的阻力,对抗体内儿茶酚胺等升高血压的物质,并能促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄,具有降低血压和预防血栓形成的作用.二烯丙基二硫化物及硫氨基酸有预防血管硬化及降低血脂的功能.高血脂患者经常吃洋葱,体内的胆固醇,甘油三酯和脂蛋白水平均会明显下降.常吃洋葱可以防止血脂代谢紊乱,长期稳定血压,改善血管硬化.对人体动脉血管有很好的保护作用.动脉硬化及冠心病患者,每日吃50～70克洋葱,其作用比常吃的降血脂药物还要理想.此外,洋葱还具有利尿和防癌作用.每天只需半个生洋葱,便可起到防病作用.
      香菇 香菇营养丰富超过蘑菇,含有16种氨基酸,其中7种是人体必需的氨基酸,多种不饱和脂肪酸,多种维生素及降血脂物质等.中医药学认为,香菇性平,味甘,有消食,去脂,抗癌,抗病毒,降血压等功效.香菇所含纤维素能促进胃肠蠕动,防止便秘,减少肠道对胆固醇的吸收.香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质,能促进胆固醇分解.有验方“香菇降脂汤”,鲜香菇60克,以植物油炒过,放沙锅里加水煮沸10分钟,每日饮用.对患有高脂血症和动脉硬化的病人有明显的降血脂作用.
      黄瓜 又叫王瓜,胡瓜,按外形分有刺黄瓜,鞭黄瓜.有清热,解渴,利尿作用.还含有大量纤维素,能促进肠道排出食物废渣,减少胆固醇的吸收;可抑制体内糖类转变成脂肪,有减肥和调整脂质代谢的特殊功效.患有高血脂且体重超重的人多吃黄瓜,能降血脂,降血压,利于减肥.黄瓜还含有丰富的钾,能加速血液的新陈代谢,排出体内多余的盐分,有益于肾炎,膀胱炎患者的康复.
      红薯 别称白薯,甘薯,山芋,地瓜.含有大量胶原和黏多糖物质,能保持血管弹性,维护关节润滑,防止肝肾结缔组织萎缩.近代营养学发现,红薯能预防心血管系统的脂质沉积及动脉粥样硬化,促使皮下脂肪减少,避免出现过度肥胖,是有效的降血脂保健食品.所含大量钾和胡萝卜素,有益于心脏功能和血压正常,预防脑中风.辅助治疗夜盲症.
      茄子 又叫落苏.有白茄,紫茄之分.含有多种维生素.其中维生素P能增强细胞黏着性,改善微血管弹性,防止微血管出血.近代临床医学研究证实,茄子能有效降低体内胆固醇的含量,防止高脂血症引起的血管损害,对于高血压,高血脂,脑出血以及动脉硬化,眼底出血等患者,茄子是降脂保健的最佳蔬菜.
      绿豆 也叫吉豆.伏天,清凉甘美的绿豆汤是祛暑的大众饮品.而绿豆还能降低血脂,保护心脏,防治冠心病.绿豆粉做成的食品,能有效降低血清胆固醇,甘油三酯和低密度脂蛋白,明显减轻冠状动脉粥样硬化病变.临床观察发现,高脂血症病人每日进食50克绿豆食品,血清胆固醇下降率达70%,甘油三酯变化不大.食绿豆无副作用,可补充蛋白,减少饥饿感,适用于血脂升高伴有肥胖或糖尿病者.
      花生 花生含有大量植物蛋白,所含脂肪为不饱和脂肪酸和甾醇.花生降低血液中胆固醇的有效率达12%～15%.因为花生在小肠内经消化后与胆汁接触,能吸收胆汁内的胆固醇,而降低胆固醇的含量.花生还含有丰富的维生素E,可使血液中血小板沉积在血管壁的数量降低,加强毛细血管的收缩机能,改善凝血因子缺陷,使血管保持柔软通畅,对防治冠心病有积极作用.还含有卵磷脂,可益智健脑,延缓衰老.对于各种出血症,如血友病,血小板减少性紫癜及功能性子宫出血等,都有辅助疗效.
      山楂 山楂含有三萜类,生物类黄酮和丰富维生素C成分,具有扩张血管壁,降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等作用.另外,还含有山楂酸,柠檬酸,均有显著的降血脂功效,只是有的老年人食用山楂会引起反酸等胃部不适,须酌情慎用.山楂含钙量最高,对中老年人补钙有益.
      玉米油 玉米胚中含植物脂肪52%,玉米油是从玉米胚芽中提炼出来的一种优质油,消化率高,稳定性好,而且有预防和治疗心血管病的作用.玉米油还含有极丰富的不饱和脂肪酸,可促进类固醇和胆酸的排泄,阻止胆固醇的合成和吸收,使胆固醇不易在动脉壁沉积,防止动脉硬化.此外,玉米油含谷胱甘肽,有很好的抗癌作用,并含有极丰富的硒,维生素A,维生素E,卵磷脂及谷氨酸,有益于益智健脑,延缓衰老.
      生活护理：
      建议你吃点降血脂的中药或食物来治疗.
      
      以上是对“得了高血指怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      高血脂症的病因,基本上可分为两大类,即原发性高血脂症和继发性高血脂症.
      指导意见：
      高血脂症的防治措施主要有以下几点：
      一,合理的膳食结构,高血脂症的饮食原则是“四低一高”即低热量,低脂肪,低胆固醇,低糖,高纤维膳食.
      1.控制热量的摄入,每人每天的热量摄入应控制在294卡/公斤体重内,控制动物脂肪和胆固醇的摄入量也应十分严格,每人每天不宜超过300毫克,尽量不吃或少吃动物内脏,蛋类每天不超过一个,应提倡吃含有花生油的植物油.宜多选用奶类,鱼类,豆类,瘦肉,海产品,蔬菜,水果等.
      2.食盐的摄入,每人每天应少于8克.
      二,科学的生活方式
      高血脂的防治还要注意生活方式要有规律性,适当的参加体育运动（运动食品）和文娱活动,不吸烟,不酗酒,避免精神紧张,并要保持良好的心态.
      三,定期体检
      45岁以上者肥胖者,高脂血症家族史者,经常参加应酬者,精神高度紧张者,都属高发人群,建议每年应检查一次血脂.
      四,药物调节
      调脂治疗最根本的目的是预防延缓冠心病,脑中风等疾病的发生.当通过合理调整饮食结构,改变不良生活习惯,加强体育锻炼后,仍不能使血脂降至理想水平时,就必须用药物治疗,治疗高脂血症必须长期服药.
      许多天然药物和食品具有较好的降血脂作用.这些药物有：山楂,丹参,泽泻,首乌,决明子,黄精,葛根,蒲黄,荷叶,银杏叶等.这些药物可以单味煎水,代茶饮用,有较好的降脂作用.
      生活护理：
      大量研究资料表明,高血脂症是脑卒中,冠心病,心肌梗死,猝死的危险因素.此外,高血脂症也是促进高血压,糖耐量异常,糖尿病的一个重要危险因素. 高血脂症还可导致脂肪肝,肝硬化,胆石症,胰腺炎,眼底出血,失明,周围血管疾病,跛行,高尿酸血症.所以必须高度重视高血脂的危害,积极的预防和治疗.
      

      病情分析：
      胆固醇和低脂肪饮食可减低LDL水平.锻炼有助于降低血中LDL胆固醇水平并增加HDL胆固醇水平.每天饮少量的酒可升高HDL胆固醇水平并降低LDL的水平,但每天超过两杯可能会出现相反的影响. 总的来说,胆固醇和甘油三酯水平过高最好的治疗方法是如果超重可减轻体重,停止吸烟,减少饮食中脂肪和胆固醇的总量,加强锻炼,如有必要,服用降血脂药物.然而,如果血脂水平很高或常规治疗无效时,应用特殊的血液检查方法鉴别是否有特殊的疾病,以便采取相应的治疗.
      指导意见：
      高血脂症食疗药粥
      高血脂症属于中医痰证,眩晕,心悸,胸痹等证的范畴.以眩晕,胸闷,空腹时血浆脂质(甘油三酯和胆固醇)升高(有的病例在临床上无任何症状)等为临床特征.
      本病外因久食膏粱厚味和肥甘之品,内因老年衰弱或先天不足造成肾的阴阳失调.其病机是肝肾亏损,痰瘀内阻.
      山楂粥
      【来源】《粥谱》
      【原料】山楂30—45克(或鲜山楂60克),粳米100克,砂糖适量.
      【做法】将山檀煎取浓汁,去渣,同洗净的粳米同煮,粥将熟时放入砂糖,稍煮1—2沸即可.
      【用法】作点心热服；10日为1疗程.
      【功效】健脾胃,助消化,降血脂.适用于高血脂,高血压,冠心病,以及食积停滞,肉积不消.
      【注意】不宜空腹及冷食.
      泽泻粥
      【来源】民间方
      【原料】泽泻15—30克,粳米50一100克,砂糖适量.
      【做法】先将泽泻洗净,煎汁去渣,入淘净的粳米共煮成稀粥,加入砂糖,稍煮即成.
      【用法】每日1—2次,温热服.
      【功效】降血脂,泻肾火,消水肿.适用于高血脂症,小便不利,水肿等.
      【注意】宜久服方能见功.阴虚病人不宜用.
      菊花决明子粥
      【来源】经验方
      【原料】菊花10克,决明子10—15克,粳米50克,冰糖适量.
      【做法】先把决明子放入砂锅内炒至微有香气,取出,待冷后与菊花煎汁,去渣取汁,放入粳米煮粥,粥将熟时,加入冰糖,再煮1—2沸即可食.
      【用法】每日1次；5—7日为l疗程.
      【功效】清肝明目,降压通便.适用于高血压,高血脂症,以及习惯性便秘等.
      【注意】大便泄泻者忌服.
      三七首乌粥
      【来源】《大众医学》
      【原料】三七5克,制何首乌30—60克,粳米100克,大枣2—3枚,冰糖适量.
      【做法】先将三七,首乌洗净放入砂锅内煎取浓汁,去渣,取药汁与粳米,大枣,冰糖同煮为粥.
      【用法】供早晚餐服食.
      【功效】益肾养肝,补血活血,降血脂,抗衰老.适用于老年性高血脂,血管硬化,大便干燥,及头发早白,神经衰弱.
      【注意】大便塘薄者忌服.服首乌粥期间,忌吃葱,蒜.
      高血脂食疗推荐食谱
      1.桂圆莲子茶(中医验方)
      主治：对高血脂伴有头昏眼花,心慌气短,神疲乏力,烦躁失眠者.
      配方：桂圆肉10克,莲子15克,银耳6克.
      用法：将莲子煮熟炖烂,再加桂圆肉和泡开洗净的银耳,于汤内稍煮,尔后投入冰糖适量食之.早晚各饮一次.
      2.开洋煮干丝(民间方)
      主治：体内胆固醇过高.
      配方：香豆腐干10块,虾米25克,精盐4.5克,黄酒,味精少许.
      用法：香豆腐干洗净用沸水烫五分钟,用刀剖成0.17厘米厚的薄片,再切成丝.然后把香干丝用沸水烫5分钟,沥干备用.虾米先用黄酒加鲜汤浸发,待质地发软后,去除杂质,加入适量鲜汤,用文火煮8分钟,加入精盐,干丝同煮15分钟,加少许味精起锅.
      3.鲜菇汤(民间方)
      主治：高脂血症.
      配方：鲜菇适量.
      用法：将鲜菇炖汤食用,用量以每天12克左右为宜.
      按注：用平菇也可.
      4.山楂枣糖酒(中医验方)
      主治：高血脂.
      配方：山楂片3000克,红糖,大枣各30克.
      用法：上三味可用米酒1000ml浸半月即可服用,浸时每天摇动1次.每天1~2次,每次30～50ml.
      5.玉米油(民间方)
      主治：高血脂.
      配方：玉米油适量.
      用法：在膳食中多用玉米油.
      生活护理：
      希望这些资料可以给您提供帮助,希望您早日康复,谢谢!