总胆固醇5.76

      病情分析：
      你好,你的化验结果表明你是高血脂症了,需要引起重视.
      指导意见：
      高血脂的危害：血脂是人体中一种重要的物质,有许多非常重要的功能,但是不能超过一定的范围.如果血脂过多,容易造成“血稠”,在血管壁上沉积,逐渐形成小斑块(就是我们常说的“动脉粥样硬化”)这些“斑块”增多,增大,逐渐堵塞血管,使血流变慢,严重时血流被中断.这种情况如果发生在心脏,就引起冠心病；发生在脑,就会出现脑中风；如果堵塞眼底血管,将导致视力下降,失明；如果发生在肾脏,就会引起肾动脉硬化,肾功能衰竭；发生在下肢,会出现肢体坏死,溃烂等.此外,高血脂可引发高血压,诱发胆结石,胰腺炎,加重肝炎,导致男性性功能障碍,老年痴呆等疾病.最新研究提示高血脂可能与癌症的发病有关.
      生活护理：
      预防高血脂症可以有以下几种方式：
      1. 选择合适的运动项目：根据自身情况,选择长距离步行或远足,慢跑,骑自行车,体操,太极拳,气功,游泳,爬山,乒乓球,羽毛球,网球,迪斯科健身操及健身器等.
      2. 掌握运动强度：运动时心率为本人最高心率的60－70%,约相当于50－60%的最大摄氧量.一般40岁心率控制在140次／分；50岁130次/分;60岁以上120次/分以内为宜.
      3. 适当的运动频率：中老年人,特别是老年人由于机体代谢水平降低,疲劳后恢复的时间延长,因此运动频率可视情况增减,一般每周3－4次为宜.
      4. 合适的运动时间：每次运动时间控制在30－40分钟,下午运动最好,并应坚持长年运动锻炼.
      如果通过改变生活习惯使血脂降低,就可以先不服药,如果没有效果,就应该服降脂药治疗了.

      你属血脂异常,建议：1.辛伐他汀10mg 一日一次晚饭后口服 2.低盐低脂饮食：蛋黄,鱿鱼,动物内脏,海鲜等含胆固醇较高 可以多食新鲜蔬菜水果 3.适当运动,控制体重 4.保持心态平和 5.一个月监测血脂肝功
      以上是对“总胆固醇5.76”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      中年女性,总胆固醇偏高.
      指导意见：
      为了降低胆固醇,也应该减少一些含高胆固醇食物的摄取,尤其是心,肝等动物内脏.蛋类每星期以不超过三四个为原则,尤其尽量少吃蛋黄,包括各种鱼卵,蟹黄等.
       烹调用油应采用植物油,此外,也必须限制醣量,最好禁止食用纯糖类食品或饮料.尽量少吃全脂牛奶,巧克力奶,奶油及各种乳酪,多吃脱脂奶及豆浆.
       肉类方面,应该禁吃肥肉,猪皮,蹄膀,香肠,及各种有油的牛羊猪肉等.海鲜方面则应避免虾,蟹,蚌,牡蛎.
       此外,各种精致甜点如蛋糕,巧克力仅量少吃.各种动物油脂,椰子油等应禁食,以人造黄油及植物油取代.
      不含胆固醇的食物
       日常饮食中其实有许多不含胆固醇的食物,包括硬壳果类,如杏仁,核桃；五谷类,蛋白,水果类 果酱,果冻；此外,还有蔬菜类,花生,花生酱,植物性油脂及人造奶油,面筋,豆类与豆浆,豆腐等豆制品.尤其多吃水果,水果含果胶,也能降低胆固醇.
       近年来有不少报告显示,摄取燕麦也能降低胆固醇.许多研究显示,燕麦其实和豆类同样有效,如果每天在低脂饮食中添加两三杯燕麦片,其降低胆固醇的效果较仅采取健康饮食还好.
       其他有益于降低胆固醇的食物还有胡萝卜及生蒜头.过去有不少研究显示,摄取大量的生蒜头能减少有害的血脂肪.除了饮食外,规律运动及体重控制均有助于降低体内胆固醇
      生活护理：
      先注意饮食,加强运动,定期复查.

      病情分析：
      总胆固醇(TC)：正常范围在5.23—5.69毫摩尔/升.如果超过5.72毫摩尔/升,可视为血脂增高.总胆固醇的水平主要取决于饮食,体力劳动,环境,性别和年龄.女性绝经后会明显上升；新生儿期浓度很低,哺乳后很快接近成人水平；随年龄增长也有增高趋势.血脂异常患者的饮食疗法虽然十分重要,但不是每一位患者都能长期坚持,而且其降脂的作用也只有10%左右.所以,服用药物调整血脂代谢,就成了必须采取也更乐于为患者接受的治疗方法了.
      指导意见：
      .他汀类可使血总胆固醇降低25%至35%,所以主要用于高胆固醇血症的防治.这类药物一般只需每天服药一次,以晚餐后服用效果最好.如辛伐他汀（舒降元）每晚口服5毫克,约4周后疗效便很明显.普伐他汀（普拉固）和氟伐他汀（来适可）每晚服用10至20毫克.上述各药如服用一个月后效果不佳,可适当增量.国产的血脂康也含他汀类降脂成份,疗效亦佳,可每天服用两次,每次0.6克
      生活护理：
      服用他汀类或贝特类等药物,应当注意：
      1)严格按照医师处方服药,不可自行随意更改药物和剂量；
      2）长期坚持不可中断,才能稳定调脂疗效,防治冠心病等心脑血管疾患；
      3）初次服药1至3个月内复查血脂和肝肾功能等,长期治疗过程中也应定期检查以上项目,以便及时调整剂量,纠正不良反应；
      4）同时坚持饮食治疗,培养良好的生活习惯；
      5）这些药物都有一些不良反应,如引起恶心,厌食,转氨酶升高,肌肉疼痛等,所以服药前请详细阅读说明书,如有副作用应及时就医加以纠正,包括减量服药与停药.
      

      病情分析：
      您好,您的总胆固醇水平略高于正常值5.17mmol/l,可以先进行饮食和运动调理,定期复查血脂.由于还有脂肪肝,饮食和锻炼一定要注意坚持.平时应该均衡膳食,保持不饱和脂肪酸良好的比例,食用油以植物油为主,主食以谷类为主,减少糖类食品的摄入；加强运动,以慢跑,游泳等有氧活动为宜.经过一段时间调理,高胆固醇和脂肪肝都有可能改善.
      指导意见：
      生活饮食上需要注意,合理的膳食原则应该是在限制总热量的前提下保持营养均衡.低盐低脂均衡饮食,均衡就是要保证三大营养素的合理比例,即碳水化合物占总能量的60％～70％,蛋白质占10％～15％,脂肪占20％～25％.碳水化合物主要由谷类,薯类和淀粉类食品构成,控制食糖及其制品.脂肪要以植物油为主,减少动物性脂肪.脂肪中饱和脂肪酸,单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸之间的比例一般为1：1：1.蛋白质中应有三分之一以上的优质蛋白（动物蛋白和大豆蛋白）.
      每日三餐规律进食,定时定量,以新鲜蔬菜,水果,五谷杂粮为主,富含维生素,纤维素的食物,避免油腻,高脂,高盐,高糖,腌制,熏制等加工的饮食,进食时细嚼慢咽,可以自我进行食物的热量的估算和统计,制定符合自己家庭情况的食谱,每日适当锻炼,控制体重在正常范围.
      生活护理：
      饮食调理配合适当运动有助于降低血脂,逆转脂肪肝.