怎样可以治疗便秘呢

      病情分析：
      所谓便秘,从现代医学角度来看,它不是一种具体的疾病,而是多种疾病的一个症状.便秘在程度上有轻有重,在时间上可以是暂时的,也可以是长久的.由于引起便秘的原因很多,也很复杂,因此,一旦发生便秘,尤其是比较严重的,持续时间较长的便秘,这样的患者应及时到医院检查,查找引起便秘的原因,以免延误原发病的诊治,并能及时,正确,有效地解决便秘的痛苦,切勿滥用泻药.
      指导意见：
      针刺大肠俞,天枢,支沟等穴.实秘用泻法；虚秘用补法；冷秘可加艾灸；热秘可加针刺合谷,曲池；气滞秘加针刺中脘,行间；气血虚弱加针脾俞,胃俞；冷秘可加灸神阙,气海.
      生活护理：
      建议你平时多吃燕麦片哈!
      

      病情分析：
      所谓便秘,从现代医学角度来看,它不是一种具体的疾病,而是多种疾病的一个症状.便秘在程度上有轻有重,在时间上可以是暂时的,也可以是长久的.由于引起便秘的原因很多,也很复杂,因此,一旦发生便秘,尤其是比较严重的,持续时间较长的便秘,这样的患者应及时到医院检查,查找引起便秘的原因,以免延误原发病的诊治,并能及时,正确,有效地解决便秘的痛苦,切勿滥用泻药.
      指导意见：
      治疗便秘,首先应从生活上调节,而不是选择药物
      药物治疗,首先需要判断你是什么样类型的便秘,而且也不要盲目的选择便秘药,因为许多的便秘药里都含有峻泻的成分如大黄,麻仁,巴豆,芦荟等,虽然会很快的是便秘情况减轻,因为它是阻止肠道对水分的吸收,润肠通便的,但是如果使用时间过长,就会产生严重的继发性便秘,是典型的药物依赖反应,泻药只能痛快一时,长时间服用会丧失排便功能,必须依赖泻药排便,而且泻药的量会越用越大,但是效果却越来越差.
      建议现在减量服用便秘药物,直至完全停止,不要立即停服,不然会引起更严重的便秘.
      生活护理：
      平时应该多喝水,调整饮食结构,多吃一些粗纤维的食物,以刺激肠道蠕动,养成定时排便的习惯,建议每天早饭后去排便一次,加强运动锻炼.还可以用手掌在腹部顺着大肠蠕动的方向按摩腹部,也就是顺时针按摩,100次左右.
      
      以上是对“怎样可以治疗便秘呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      如长期便秘,要就医检查是否有潜在原因,才能及早治愈,而不是长期依赖药物,延误治疗时机.
      每天多吃蔬菜,水果,或是每天摄取20至30公克的纤维,泡在开水里,分两次到四次喝下去,几个星期内就会有改善.
      如果补充纤维不见效,请运动以促进消化道蠕动.
      如果还是没效,最后才考虑服用泻药,但不宜长期每天服用.
      指导意见：
      大便是由食物残渣和水分组成的,因此,大便数量和次数的多少与饮食有密切关系.应用饮食疗法也可以达到治疗便秘的作用.
       (1)首先要多喝开水,使肠腔内保持足够的使大便软化的水分,从而达到治疗大便干燥的目的.
       (2)其次是多吃含渣滓较多的食物,特别是含纤维素多的新鲜蔬菜,如芹菜,韭菜等.因为这类食物既可供给人体丰富的维生素C,又能提供足够的食物残渣,刺激肠壁,促使肠蠕动加快, 使粪便易于排出体外.
       (3)必要时还可用些能产生气体的食物,如洋葱,黄豆,萝卜等来刺激肠道蠕动.如果由于进食过少形成的少量大便不足以形成对直肠粘膜的机械性刺激,则需鼓励患者多参加文体活动和体力劳动,以提高食欲,增加进食量.
       (4)体重正常,血脂也不高的便秘患者,可多吃含油脂食物.血脂偏高的人,可在烹调时多加点植物油,有条件时还可多吃些新鲜水果,如苹果,梨等.此外,蜂蜜,决明子也有润肠通便的作用.一般说来,辣椒,浓茶,酒类等刺激性食品不利于大便的通下,不宜食用.
       (5)对于便秘的病人,也可以选用下面几个食疗的验方进行调治：
       ①麻油拌菠菜：用新鲜菠菜250克,食盐,麻油少许.做法是将菠菜洗净,待锅中水煮沸,放入食盐,再把菠菜放入沸水中烫约3分钟取出,加入麻油拌匀即成.常食有效.
       ②芝麻粥：用黑芝麻适量,粳米100克.做法是将黑芝麻淘洗干净,晾干炒熟研碎,每次取30克, 与粳米100克同煮成粥即成.常食有效.
       ③北杏炖雪梨：做法是将北杏10克,雪梨1个,白砂糖30～50克,同放碗中,加适量清水,隔水蒸熟(1小时)即成.喝汤吃梨,常食有效.
       ④无花果蜜糖粥：将大米50克洗净,放入锅中,加水适量,待粥沸后放入无花果30克即成.喝粥时调入蜂蜜.
      而便秘是指大便次数减少和大便干结不易排出,日久可引起腹胀,腹痛,食欲不振,睡眠不安,还可引起痔疮,便血,肛裂等.因此便秘的人,除了应多饮水,适当活动外,最重要的是养成正确的饮食习惯,食物不可过于精细,应多吃高纤维食物.膳食纤维是使肠道功能正常的重要因素,在肠道中它能吸收水分,增加粪便的体积和重量,刺激肠道蠕动,协助粪便排出.除了大家熟悉的芹菜,韭菜外,绿豆芽,魔芋,乌塌菜这三种菜对防治便秘也有很好的功效：
      绿豆芽：
      现代医学研究表明,绿豆芽除含蛋白质,脂肪,糖类,膳食纤维,多种维生素外,发芽过程中还能产生丰富的维生素C(干绿豆不含维生素C).关于绿豆芽的通便减肥作用,在中医古籍中早有记载：绿豆芽性凉味甘,不仅能清暑热,通经脉,还能调五脏,利湿热.适用于热病烦渴,大便秘结等症.绿豆芽宜用旺火快炒,炒时加点醋,既可减少B族维生素的流失,还可除去豆腥气.与韭菜同炒或凉拌,对便秘的治疗功效更好.绿豆芽应市时,注意不要购买长得过长,过肥且有氨味的,那种可能是化肥催化而成的.此外,绿豆芽性寒凉,脾胃虚寒者不宜多吃.
      魔芋：
      又称作韶头,麻芋等,是我国传统的植物性食品.从营养的角度看,魔芋是一种低热能,低蛋白质,低维生素,高膳食纤维的食品.其中主要的有效成分是葡甘露聚糖,属可溶性半纤维素,它能吸收水分,增加粪便体积,改善肠道菌相,使肠内细菌酵解产生低级脂肪酸,刺激肠蠕动,这些都有利于排便.华西医科大学有关研究表明：便秘者食用魔芋能增加粪便含水量,缩短食物在肠道内运转的时间和排便时间,增加双岐杆菌(肠道有益菌)的数量.此外,它还具有降血糖,降血压,降血脂,减肥等功效.值得注意的是,生魔芋有毒,必须煎煮3小时以上才能食用,且每次食用量不宜过多.
      乌塌菜：
      又名塌棵菜,黑菜,是白菜的一个变种,叶色浓绿,肥嫩,因塌地生长而得名.主要分布在我国长江流域.乌塌菜秋季播种,以经霜雪后味甜美而著称,被视为白菜中的珍品,因其中含有大量的膳食纤维,钙,铁,维生素C,维生素B1,维生素B2,胡萝卜素等,也被称为“维生素”菜.其中的膳食纤维,对防治便秘有很好的作用.祖国医学早在《食物本草》中记载：“乌塌菜甘,平,无毒.能滑肠,疏肝,利五脏.”常吃乌塌菜还可以增强人体抗病能力,泽肤健美.乌塌菜口感清新爽脆,最适合炒食,清炒或加入肉丝,火腿丝一起炒均可.
      生活护理：
       总结：
       1.应多食含纤维素高的蔬菜与水果.蔬菜中以茭白,韭菜,菠菜,芹菜,丝瓜,藕等含纤维素多,水果中以柿子,葡萄,杏子,鸭梨,苹果,香蕉,西红柿等含纤维素多.
       2.锻练身体,如散步,慢跑,勤翻身等.如作腹部按摩可从右下腹开始向上,向左,再向下顺时针方向按摩,每天２～３次,每次10～20回,甚有效果.
       3.便秘可为某种疾病的症状,要及时治疗痔疮等肛周疾病,警惕结肠癌.
       4.使用泻剂的原则是交替使用各种泻药,并避免用强烈的泻药.
       5.不用或少用易引起便秘的药物,如可待因,铁剂,铝剂,钙剂等.
      
      

      病情分析：
      便秘,从现代医学角度来看,它不是一种具体的疾病,而是多种疾病的一个症状.便秘在程度上有轻有重,在时间上可以是暂时的,也可以是长久的.由于引起便秘的原因很多,也很复杂,因此,一旦发生便秘,尤其是比较严重的,持续时间较长的便秘,这样的患者应及时到医院检查,查找引起便秘的原因,以免延误原发病的诊治,并能及时,正确,有效地解决便秘的痛苦
      指导意见：
      耳针疗法,取穴：大肠,直肠下段,肝,心穴.方法：王不留行籽压迫,每周更换1次.
      生活护理：
      功能性便秘则可从以下几方面进行防治：
      1,养成定时排便的习惯
      要确定一个适合自己的排便时间（最好是早晨）,到时候不管有无便意,或能不能排出,都要按时蹲厕所,只要长期坚持,就会形成定时排便的条件反射.2,取鲜无花果1～2个,每晚睡前食用.3,进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧,屈腿,深蹲,起立,骑自行车等,都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便；