什么原因导致老瞌睡

      病情分析：
      你好!你这是神经衰弱的症状,目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因.凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素,使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态,超过神经系统张力的耐受限度,即可发生神经衰弱.如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张;对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张;经常改变生活环境而又不适应,是灵活性的过度紧张.
      指导意见：
      神经衰弱的某些症状如失眠,疲劳,多梦,记忆减退,注意力不集中,精力不足等.神经衰弱一般采用中西医药综合性治疗,以镇静安神及解释支持性心理治疗为主.治疗时使患者获得充分休息,是治愈的最重要要素.
      建议服用健脑补肾丸调理比较好.
      生活护理：
      放松心情 注意休息 不要劳累 合理营养
      

      老瞌睡，老睡觉，就说明你的身体，代谢功能比较低下，这是消化酶活性不够的表现，消化酶的成分主要是蛋白质，维生素，b族，钙镁离子等等，注意多吃粗粮鸡蛋，牛奶，补充足够蛋白质维生素。或者直接补充纽崔莱的蛋白质粉和维生素，b族也是很有效果的。
      

      病情分析：
      这样的现象出现多长时间了
      指导意见：
      是不是因为最近工作生活压力太大,或者太劳累导致的了?除了瞌睡外还有其它伴随症状吗?需要自己灵活的区别清楚,也许是劳累导致的.
      生活护理：
      如果现象比较严重的话最好去吃药调理一下,平常要注意劳逸结合,祝健康.
      
      以上是对“什么原因导致老瞌睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      除了一般所能想到,空气不流通,屋内缺氧,生活作息晚,长期睡眠不足外,也可能是身体正发出警示讯号.
      「中医学认为,经常打瞌睡表示脾胃功能不好,」
      中医古书早有记载,脾胃之虚,怠惰嗜卧.夏天嗜睡,因为暑热耗伤元气,有损精神;冬天如果经常嗜睡,表示「身体阳气不足或脾虚湿热,」.
      经常思虑多,好动脑或饮食控制失当的人,往往伤脾,影响脾运化能力.当脾胃功能欠佳时,容易气血不足,
      气血两虚的结果是,脑部供氧不足,易昏沉嗜睡.
      脾和胃像孪生兄弟,功能相辅相成.脾的功能是消化食物,负责运送营养,「中医的脾,其实就是西医说的胰脏,」,至於胃,负责吸收食物.
      从中医观点,脾胃另个重要功能是代谢湿气,当脾胃功能差,体质又偏湿热时,往往无法有效化解湿气,会出现身体沉重,精神不振,想睡觉或胸闷的症状.
      湿气的特质是黏滞,沉重,不容易去除.可以从外在和内在减少湿气侵扰,譬如住家环境要避免湿气过重,少淋雨,偏湿冷的食物,好比冰水,尽量少吃.
      当心过度嗜睡的潜在危险
      经常在白天嗜睡,原因除了中医说的脾胃功能失调,睡眠不足或有忧郁症之外,也可能是睡眠发生障碍,需要尽一步诊断.
      曾有个40多岁的中小企业老板,开车开到一半「不知不觉」睡著,连续发生三次车祸,原以为只是睡眠不足打瞌睡,到睡眠中心诊断才知道,自己有睡眠呼吸暂停的毛病.
      这种症状起因于呼吸道出了问题,呼吸受阻,一夜醒来好几次,睡醒后反而疲惫不堪,白天容易昏沉想睡觉,
      甚而在不知不觉中睡著,相当危险.
      睡眠专家建议,调整作息饮食或多运动可以改善打瞌睡.运动能强化心肾,带动气血循环,有利肺部做气体交换,肺强,脾也跟著强,即使体内有湿阻碍,也能一一化解去湿.
      指导意见：
      当打瞌睡频率过高,就得找医生诊断.我们提供几招,帮你赶走瞌睡虫.
      第1招：吃出好精神
      如果下午要开会,为了避免打瞌睡,最好不要吃太多或太快,以免影响消化.少吃油炸食物,吃得清爽有助血液清澈,避免气血沈滞.
      在选择食物的顺序上,午餐吃米或面等碳水化合物的食物之前,建议先吃肉类或蛋等蛋白质食物,免得血清促进素增加,导致昏沈欲睡,影响反应力.
      经常习惯打瞌睡,体质又偏湿热的人,不过最好先了解自己属于哪种体质.
      你属于哪种体质?
      A. 脾胃气虚型：消化不好,脸色苍白,体力不足,软便,腹泻,经常爱困.
      食用香砂六君子汤：能健脾益气,提神.（配方：人参10克,白术12克,茯苓12克,甘草6克,半夏10克,陈皮9克,木香6克,砂仁9克）
      B. 体质湿热型：精神不济,嗜睡,头昏沉重,口苦,烦躁易怒,胸闷,喉咙干
      食用龙胆泻肝汤：能清肝利胆,去痰醒脑.（配方：龙胆草9克,栀子,黄芩,柴胡各6克,生地,车前子各9克,泽泻6克,木通甘草各3克,当归6克）
      第2招：通风好 光线足够
      保持室内空气流通,是避免哈欠连连的基本条件.
      不当的通风设备,使得空气交换不良,脑部含氧量降低,当然昏昏欲睡,」.
      除了通风好,充足的光线也很重要.
      当眼睛受到光线照射的刺激,会压抑褪黑激素的分泌,「当褪黑激素的分泌减少,容易保持清醒,相反,如果分泌增加,就会想睡觉,」「光治疗法」.
      将这种光治疗原理运用到工作环境,如果上班或开会时昏昏欲睡,不妨让光线更亮,有助于提振精神.
      第3招：衣服不要穿太多
      冬天冷,为了保暖通常会加穿衣服,可是如果穿太多,反而容易昏沉欲睡.
      即使冷冬,衣服也不要穿太多,避免在电暖炉前烤火,因为「热气会刺激体内更闷燥,将寒气逼入五脏六腑.」
      传统医学认为,寒气逼心,容易发生心悸或呼吸梗塞;当寒气走到肝,易显疲倦;走到脾,会消化不良;寒气入肺,呼吸道系统易出问题,气喘机率高;走到肾,有肾虚现象,精神状况较差.
      生活护理：
      保暖,适当就好.如果经常待在门窗紧闭的室内,为了避免成为瞌睡族,除了调整室温不太热或过冷,也不要穿太多
      
      

      病情分析：
      除了一般所能想到,空气不流通,屋内缺氧,生活作息晚,长期睡眠不足外,也可能是身体正发出警示讯号.
      尤其明明睡眠时间足够,隔天仍然不敌瞌睡虫叨扰,昏沈欲睡.
      睡觉的习惯,这也是对你睡眠有影响的,而且越睡越觉得睡眠不够,身子还有发软的感觉.
      指导意见：
      这时你就需要合理安排一下你的作息时间,晚上定点就睡觉,早上定点起床.白天如果上班或者要学习,可以喝一些绿茶咖啡这类的饮料,建议多喝绿茶,少喝容易造成钙流失的咖啡.
      生活护理：
      调整作息饮食或多运动可以改善打瞌睡.
      

      病情分析：
      男,28岁,平时精神不振,欲睡.
      指导意见：
      您好,按中医的观点来说,阴盛则容易产生想睡觉,精神不振的症状.而临床上又属脾胃虚弱所致的湿邪困脾多见.湿邪困脾则脾胃气机不升,无以滋养清窍,所以就容易产生困重欲睡的症状,您可以用中成药参苓白术散进行调理,一般都比较有效果的.
      生活护理：
      平时注意饮食,不要吃滋腻生痰的食物.